护眼台灯推荐清单！护眼台灯是不是智商税？

台灯算是每个家庭都会用到的小家电，但我发现很多人并没有意识到它对眼睛的重要性！！

很多孩子小小年纪就开始戴眼镜，这对于家长来说肯定会煎熬不少，比如担心度数加深、眼镜戴上就摘不掉的问题；再者很多成年人明明五官很好看，但是眼睛却因为近视和过度使用而没有神采、颜值大打折扣，长期在不舒服的光线下工作又会导致眼睛干涩。所以无论是大人还是小孩，日常办公学习都与台灯息息相关。

前段时间自己花了一个周末时间帮我姐姐的小孩挑了一款护眼效果特别棒的台灯，实在不舍得浪费自己做的功课，这期我就给大家科普一下护眼台灯对近视防控的重要性，以及如何给自己或孩子挑选一盏护眼台灯，建议看完全文，文笔通俗，干货太多，一定要边喝水！

本文目录

一、为什么要买护眼台灯 二、护眼台灯是不是智商税 三、护眼台灯的选购技巧 四、护眼台灯推荐 五、文末总结

为了给想直接选购护眼台灯推荐台灯款式，我们来看下面这款——

下面开始正文！！

一、为什么要买护眼台灯

有很多人问，我家的灯挺亮堂的，还有必要买台灯吗？

很有必要，光在传播中是会衰减的，并且随着距离的拉长，光在平面的作用面积越大，所发散出来的能量也就越弱。

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我在新闻里经常看到很多小朋友会在客厅或者餐厅写作业，这肯定是不对的，一来亮度不够，二来不同的照射角度形成的阴影面积也不一样，很多人右眼度数更深，往往也是因为这类原因。

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因此小孩子在做作业、看书、绘画的时候，台灯是必不可少的，成年人在近距离用眼时也是必须要使用台灯。这里有很多人要问了，普通台灯和护眼台灯区别在哪里？护眼台灯是智商税吗？

二、护眼台灯是不是智商税

其实护眼台灯并没有“护眼”功能，好的护眼灯也仅仅是能减少灯光对眼睛的伤害。台灯属于个体照明，不合适的台灯往往会造成眼睛不舒服，而护眼台灯在光线处理技术上跟普通台灯有很大不同，大家用一个月就能感受到护眼台灯与普通台灯的区别。

还有专家指出，如今近视率居高不下的原因，与人们日常缺失红外光谱有关，我在做产品市场研究时，发现有少数护眼灯研发并应用了近红外光的相关技术，可以改善视力、缓解眼疲劳，也有很多研究报告得出了切实有效的结论，指出近红外光可以针对视网膜和眼部细胞起到护理效果。这种属于更高阶的护眼台灯了。

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不过话说回来，灯光是个很难测试的东西，很多打着护眼名号的产品其实都是噱头，国家质监部门在某次考核中发现不合格率达到90%以上，普通人仅凭肉眼根本看不出台灯的好坏，市面上鱼龙混杂的产品太多，很多人一不小心就入了不良商家的套路。

选购一个好的护眼台灯真的有那么难吗？

护眼台灯的光源要求舒适稳定、无闪动、减少视疲劳，其实只要关注照度、频闪、色温、蓝光等几个指标，就能以最快的速度鉴别真假护眼灯，再者既然大家已经选择购买护眼台灯，目的就是保护眼睛，太便宜的台灯也不建议考虑，毕竟参数和配置也是拉开价格差距的重要因素。

三、护眼台灯的选购技巧

这一节主讲选购的几个要点，想看结论的可以拉到末尾的选购技巧总结直接看，我都整理好了～

照度

照度就是单位面积里台灯的光通量，照度也不是越高越高，还要结合灯光的均匀度和覆盖面积综合考虑。

均匀度是中心照度和边缘照度的比值，这个比值也接近1越好，如果相差太大，眼睛瞳孔需要频繁变焦，容易造成视力疲劳。

覆盖面积也就是光照面积，现在很多台灯都是下图这样的长条设计，其实主要目的也是为了增加光照面积，覆盖面积越广，越能减少阴暗面阻挡视线。

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大家参考这个标准时也不需要考虑那么多，一般国A级或国AA级的台灯光源就已经比普通台灯稳定，给小朋友的台灯建议选择国标AA级的更好。

频闪

频闪是灯光闪烁的频率，橙色软件里的护眼台灯都清一色标注无频闪，要想知道实际控制得好不好，最直接的办法是让客服用手机对着灯拍视频，频闪控制的不好的台灯在视频里面会一闪一闪的。

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色温

色温就是光线的温度，比如大家平时说的比较多的冷光和暖光都属于色温，色温数值越高就越冷，比如用在办公、作业等场合的光线往往偏白偏冷，更容易使人专注；低色温的光线偏暖，适合卧室、休息室等可以让人放松的场合。

护眼台灯的色温不应该低于4000k，另外很多人都认为光线越亮越好，但其实很多光如果太亮就会刺眼睛，用医学名词指代就是“炫光”。

不过这个很主观，不同眼球对光源的感知是不一样的，小孩和大人的感知也是不一样的，所以大家选择时最好是选带有可调亮度和色温功能的台灯，晚间学习时调低色温可以在一定程度上减少蓝光幅照量。

显色

显色指的是对色彩的还原能力，通常我们把太阳光的显色指数定义为100，灯光数值越接近100，对色彩的还原能力越好，显色指数也是拉开台灯价格的重要因素之一。

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蓝光

日常生活中的有害蓝光指的是屏幕和LED灯等人为制造的蓝光，这类蓝光对人眼造成的危害是不可逆的，不过大家也不用提蓝光色变，毕竟不提计量的危害都是耍流氓，国际标准规定的每球面平米蓝光辐照度在100瓦以下，即达到RG0级就是无危害级别，100-10000的RG1级别就是合格的低危害级别。

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选购技巧总结

总的来说，要想挑选一台好的护眼台灯，大家可以选择国AA级、色温大于4000k、显色指数接近1、防蓝光级别达到RG0级、并且没有频闪和炫光问题的台灯，至于功能选择上见仁见智，在我看来只要可以调节光照角度、亮度、色温就行。

另外这类低频购买高频使用的家电，还是选贵一点的好，建议大家在预算充足的情况下，多多追求性能和技术上的一步到位；如果是外观、材质上的溢价，还是要看大家的选择，我认为没有必要在这种附加价值上浪费钱。

四、护眼台灯购买推荐

特别推荐：爱德华巴尔德尔之光

首先给大家介绍一个台灯中的王炸款，它是由国外眼科医师研发，获得过国内外十数种专利技术和认证，比如修复视网膜的护眼灯、护眼LED光源、3C认证、CQC认证等等，同时也是国内众多三甲眼科医院推荐的护眼台灯，因此实力可想而知。也是我帮表姐家小孩挑选的一盏灯。

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从外观上看，这款灯的造型是环形光圈设计，光照范围很广，设计上很符合人体工学，灯臂和灯头处都可以调节，转轴的上下调节角度大于90度，灯头的左右调节角度超过180度，可以适应不同范围的书桌角度，不同身高水平的人使用都不会影响灯光效果和照射范围。

从参数及技术上来讲，这款灯照度达到国家AA级，色温范围在1800k～5500k之间，显色指数Ra为95，操作上拥有四档可调节光源。除了这些标准之外，这款拥有黑科技NIR近红外视力护理技术，近红外光可以促进细胞内的线粒体活性，从而提高新陈代谢，抑制视力退化。

英国的眼科研究机构也对此做过专项实验，每天使用这种近红外光，对视力的改善能达到20%。

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除了近红外光技术，这款灯还有以下三种黑科技：防电磁辐射技术、偏光无影技术、银离子表层抑菌技术。防辐射和抗菌技术可以减少对小朋友的伤害，孕妇使用这款台灯也不会担心受辐射影响。另外这款借鉴了手术室的照明技术，设置了独特的两段式分区偏光无影技术，照射范围满足两个人的工作区域并能减少阴影和重影，无论是两人同时办公还是大人辅导小孩写作业都很方便。

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对于我这种上班长时间对着电脑、下班还要写稿子、处理照片的人来说，特别容易患眼疲劳，我自己也提前体验了它半个月，使用上很方便，各方面都可调节。还有个我很喜欢的细节，就是人离开45分钟之后它会自动关机，感应到有人又会自动开启。这半个月来，最明显的变化就是长时间阅读写作时，眼睛不会像以前那么干了，更能方便我高效专注地做事情。

推荐2：孩视宝oh13-v 300

孩视宝也是不少眼科专家会推荐的护眼台灯，从性能上来说，这款光源很舒服，照度均匀度达到国家AA级标准，Ra实测值达到98.5，色温有三种模式可调节，并且能够根据环境光智能调节照度，感光功能这块也很加分。

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它的导光板是拥有四千万颗折射点的微导光结构，光照面积和均匀度更优秀，光谱芯片采用了更逼近自然光的全光谱灯珠，控制了蓝光的分值，防蓝光级别达到RG0，综合实力都还不错。

从使用上来看，灯杆用的是铝合金抗氧化材料，灯杆和灯头部位均可以调节，开关为触屏设计，它的玻璃面板用的材料很特别，不会出现反光和指纹，清洁上也很方便。

这款无论是性能和使用体验上都很不错，不过有很多人反映它的照射范围不行，这方面的感受比较主观，大家购买时最好到实体店体验一下。

推荐3：飞利浦轩泰

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这款官方宣称是专门为中学生设计的护眼台灯，到底有哪些亮点呢，沉迷于搞测评的我自然不能错过。

外观设计上很简洁，灯身是一体式的底座和支架，灯头的活动角度非常大，可以有效避免屏幕反光，并且没有蓝光危害，矩形灯头设计加强了照射面积，作用范围可以达到180cm，灯管内部配置了偏光透镜，光照均匀度达到1.5，超过国AA标准，这点确实挺厉害的。

还有一个本来我觉得很鸡肋的设计，就是它的灯身加了一个背光灯柱，晚上我把它打开的时候才发现这个设计确实很贴心，这束光是作用到墙面的，扩大灯光的照射范围，可以缓解晚间作业、阅读时的用眼疲劳。

操作开关采用的无极旋转按钮+触屏模式，亮度和色温都可以调节，不少人会提到这款会存在开关关不上的问题，另外触摸屏有时也不太灵敏，我暂时还没发现这种问题，但飞利浦这款我在试写的时候发现一个致命问题——挡字很严重，它灯头会有影子投下来，手部投影面积相对其他台灯更大，所以我最终放弃了这款。

推荐4：明基护眼台灯

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明基台灯在各大平台风很大，这是我原本中意的一款，首先它的灯头造型很独特，一般台灯的灯头要么是直的要么是圆盘型的，这款是一个笑脸弯的圆弧形设计，从物理角度来说它的作用范围确实会比别的台灯广一些，外观整体看上去简洁大方，可以自然贴合不同主题的家居环境。

还有一个亮点是可以智能检测环境光，然后自动调整光源位置，对于不会调节的小朋友来说，这个功能就很让人放心。

官方介绍的中心照度为1600Lux，显色度大于95，色温范围在3300-5300之间，抗蓝光级别为RG0，各大参数都可以过关，但我自己是觉得价格“虚高”，这个价格并不像爱德华那款有能吊打各个台灯的核心技术，同等参数水平下可以买到价格稍低的其他台灯，如果要说灯头的设计，其他台灯也能采取别的方式达到相同的作用效果，就看大家愿不愿意为设计买单了。

五、文末总结

总的来说，爱德华巴尔德尔之光护眼台灯算是性能与口碑齐飞的一款，护眼效果方面可谓是眼睛的红光维他命，一款好的台灯用个5-10年不是问题，追求一步到位的朋友可以选择这款黑科技产品。