前言：“震惊！某某搬了新家，小学2年级，近视800度！”最近铺天盖地刷到很多这样的新闻，那么到底是什么加剧了孩子的近视。很多家长还不知道除了无休止的说刷题之外，其实很大一部分原因就是装修时候没处理好灯光。很多装修公司为了室内的氛围感和高级感，做了由多个射灯和灯带组成无主灯的局部照明设计，但是房屋的整体照明，就有考虑全面，尤其是学生学习写字上网课的地方，容易光照不足。接下来大喵就系统的说一下怎么做学习作业区的灯光照明以及护眼吸顶灯是否有必要购买！

文章分为4个部分来说：

一、儿童室内光很重要，为什么还总踩坑

二、儿童吸顶灯价格到底由什么决定的？

三、多款吸顶灯实测对比

四、儿童吸顶灯总结

一、儿童室内光很重要，为什么还总踩坑

端午节这段期间大喵也是没闲着，带着光谱仪走访了很多家庭，发现儿童房光线不好的还真不是一家两家，几乎是全部阵亡了。主要问题就集中在这下面几个方面：

1、全屋灯光呈点状不均匀

很多刚拿到钥匙准备装修的在和设计师沟通的时候都指明想营造如五星级酒店的灯光感受，或是某一间餐厅的光线氛围。夜晚氛围感满满，但若是依此规划照明设计，恐怕居住不久就容易产生烦躁而待不住的感受（尤其有娃阶段）。最可恶的就是开放商带的那种一圈的射灯和花里胡哨的吸顶灯，住时间长了，真的烦躁。现在群里已经有很多妈妈在研究怎么把自己家“无主灯”换成“有主灯了”。

昏昏暗暗，无法写作业上网课，找东西也费劲

照明线路最好要跟着人的动线安排，因此照明线路的安排应以人的动线和常驻作业位置和需求为主，然后再去思考照明的位置，进行整体布置。而且还要做灯光多回路的设计，可以为生活带来不同的气氛，例如多切开关，能控制不同的亮度，可选一颗灯、几颗灯亮或者全亮，抑或开关切换主要照明及间接照明，使空间的灯光情境能有更多元的组合变化，而不是只有间接照明。

筒灯（主光源）与射灯（点光源）、灯带（线光源）的组合，并独立控制

2、吸顶灯价格高中低档次，看了不知道怎么选，参数蒙圈混乱

前几天有个在“老爸评测家装群”问大喵灯具选择的家长，她就是被奸商忽悠了，奸商说：“用手机拍没有频闪，就是好灯，说市面上根本没有全光谱灯，这个没频闪就是全光谱了”。听到这个大喵都蒙了，这完全不同的两个参数怎么能放一起呢？

而且不频闪技术已经非常成熟了，即使售价只有19.8元的LED吸顶灯，手机也拍不出来频闪。要是光看不频闪你这个灯卖人家大几百，不就是在忽悠人了。

二、那么儿童吸顶灯价格到底由什么决定的？怎么选

价格由什么决定

光源：护眼吸顶灯的光源类型（如LED、荧光灯等）和光源质量（如亮度、显色指数、全光谱等）会影响价格。一般来说，这部分开支在高端护眼灯具里面占据的成本最大。

功能：护眼吸顶灯通常具有调光、色温调节、语音、遥控等功能，以满足不同环境和使用者的需求。这些功能需要更多的技术成本，也会使得护眼吸顶灯的价格升高。

材料：护眼吸顶灯通常采用柔和的防炫光设计，以减少眼睛疲劳和刺激。这种光学设计需要更高的技术成本，因此护眼吸顶灯的价格也会相应较高。同时护眼吸顶灯的材料不同，价格也会有所差异。例如，铝合金、PC塑料和铁材等材料的成本和加工难度不同，价格也会有所区别。

怎么选？

首先要看室内环境和灯的光通量

室内环境一般看两点：空间大小，以及室内墙壁颜色。根据这两个项，我们就可以确定光通量的值了。光通量简单来说就是光的能量，其单位为流明(Lumen，简称Im)。流明值越高，代表灯泡亮度越大。

一般来说，对于儿童学习空间，我们可以按照每平米350lm进行计算，举个例子，12平米的户型，4200lm左右的灯具。不过很多不是很专业的儿童吸顶灯并没有标注这么详细，一般我们可以按照每平方米3瓦进行选择，12平米36w左右即可。如果室内墙壁是深色系，那么大喵建议将数据上浮百分之10左右再进行灯具的选择。

我们常会说阅读的桌面够不够亮，就因为照度不够。同样面积的情况下，光源的光通量越高，照度就会越高。一般而言，举例来说，儿童房整体空间的一般照明亮度约为200Lux，但阅读时的局部重点照明则需要照度至少到 600Lux，因此可选用台灯作为局部照明的灯具。

名词解释：照度 ( lluminance)是指被照面单位面积上的光通量的流明数，单位是Lux，1 Lux = 1流明 /平方米。

重点要看显色指数、蓝光、全光谱★★★★★

这三个数据密不可分，相互关联都很大，而且光源质量好不好，主要就看这三个指标了。接下来大喵重点说一下这个部分，毕竟很多小伙伴对于这三个指标都是懵懵的。

演色性指数 ( Ra/CRI)：演色性指数越高，表示物体在该照明光源下显示的颜色与在太阳光照射下的颜色越接近，色彩失真度小；演色性指数越低，表示物体在该照明光源下显示颜色与太阳光照射下的颜色偏离越远，色彩失真度大。不过实际对比没有网上对比图区别那么大，不过也有很大却别，主要体现在红色部分，实拍效果如下所示：

红色鼻头和实木部分一眼就可以看出区别

蓝光：这点目前不用担心，只要选择RG0就可以，这个技术也比较成熟了，只要写RG0基本不会翻车。

接下来说下最难理解的“全光谱”，到底是个什么概念：

大家都知道光经过三棱镜会分被色散开，形成一条7个颜色的彩色光带。其实这个彩色光带，全程就是光学频谱（光谱）。那么护眼灯行业内所说的“全光谱”又是什么概念呢？

首先广义的“全光谱”其实就是泛指太阳光的光谱。就是这样的↓↓↓

大喵实测阳光光谱

从上图我们可以看到太阳光光谱波段覆盖大约在380到780纳米之间。为了在灯下能实现这样的光谱，通过大家的研究“全光谱”技术出现了，优质的全光谱技术甚至可以将整个可见光谱波段全覆盖到。为了灯光更优质，灯光厂家还会在此基础上去除有害蓝光、紫外线。保留对人体有益的光，且灯光光源波长成分比例和太阳光近似。

全光谱的概念现在很热火，也很恼火，就是因为它并没有一个真正的标准。很多企业看别人写个全光谱，他就直接抄袭，写个全光谱。实际他那个根本不能称之为全光谱，大家一看就知道了，红色部分对比缺失十分严重。

红色、绿色光谱大面积缺失（背景图为太阳光谱）

就这还说自己是全光谱，而且还有个别厂家在宣传图中把全光谱的实际形状篡改了，高度和曲线都不对，宣传页底还用不易发觉小字写个示意图（非测试图），这样来误导消费者是不是太不要face了。

而且这一招数现在N多厂家模仿，一堆这样做的，大家一定要注意这点，别花高价钱买了个假全光谱灯带回家了，如下所示:

纯纯忽悠人的光谱对比图

正常的宣传图总要和事实一致相近吧，因此大喵也是找了一张正经规矩的“全光谱”宣传图，如下所示：

3、光照均匀度

台式护眼灯的光照均匀度非常重要，直接影响孩子的视力，尤其是近视方面。之前大喵测过很多台灯，里面就有很多不达标的。

吸顶灯其实也有光照均匀度，只是出问题的概率比较低，均匀度方面都过得去。不过购买儿童吸顶灯有两个点一定要注意，一个是花里胡哨的灯会造成各种斑点，一个是吸顶灯自身灯珠排布不合理。如下所示：

一定要注意不要购买这样的吸顶灯

很多专业的护眼灯公司为了均匀度更好更均匀，很多都加大了灯具表面面积，增加并合理排布更高质量的灯珠。并且在此采用了边缘发光技术进行灯光扩散反射，在此基础上使室内光线更加柔和，均匀度更佳。还有些厂家（琪朗和孩视宝）会做正背双面漫光，通过反射加大照明面积，不仅光更自然，光照还能提升20%左右。

高端的儿童吸顶灯无一不是采用了360°内侧环绕发光技术

4、防眩光

家人们谁懂啊，尤其是不经意的时候看到光源刺眼又难受，各种大炫光晃眼睛。对于炫光来说，我们要看这个标准，统一眩光值(UGR)。UGR小于19就可以满足《中小学教室照明设计规范》(GB/T36876-2018)的要求。不过对于专业的儿童吸顶灯来说，这个值有点低了，尽量要小于等于18，很多不专业的厂家就没有这个，也不会在宣传页面标识。

三、琪朗、Lipro、霍尼韦尔、孩视宝、柏曼实测对比

1、参数对比

从上图参数表来看只有专业做护眼灯的品牌，数据最为丰富，很专业。尤其是琪朗和霍尼韦尔做的非常棒！

接下来我们通过实际测试逐一对这些产品进行对比，看看这些产品是否对得起它们的千元售价！

1、产品外观材质

先看外观材质，琪朗、霍尼韦尔、孩视宝、柏曼都采用了金属材质、只有Lipro采用了PC塑料。这种材料耐用程度一般，拆卸2次背部就有很大划伤了。如下所示：

2、色温、频闪、显色指数

（1）色温

学习和生活的色温是不同的，尤其是作为儿童房的主灯，尽量要做到可调，易调节。学习作业的时候，色温一般在4500左右，光色和10点钟左右的太阳光相似，学习起来很精神，不易疲惫状态好；日常或者睡觉前可以选择3000~3500左右比较温馨，光偏黄色。比较舒适容易入睡。因此在这点方面有三家灯具做的比较好，色温宽容度很高且可调，依次分别为是霍尼韦尔、琪朗、孩视宝。

（2）频闪和Ra

这点就不过多说了，都是RG0豁免级，而且用机器测试均无频闪，闪烁指数都是0。Ra经过大喵测试，发现Ra值一般品牌的灯具基本都不会作假，差不多测了30多个灯，基本都和宣传一致（按照推断来看，高显指技术已经很成熟了）。当然今天测试的这些灯具也没什么问题，如下所示：

（3）光谱★★★★★

在前面大喵就说了这里面学问不少。接下来大喵依次发下这几个灯的，实测光谱。看看哪个灯的光谱有问题。光谱大测评如下：

查看说明：仪器中显示的背景图为太阳光谱，前面白线内测出的灯的光谱，对比着看光谱范围，范围内光谱越完整连续，就说明光谱越优质。

大喵测试实拍

从测试结果来看，只有琪朗的红色光谱部分最为完整，其他灯在波段650时就开始剧烈下降，红色光谱严重缺失。通过光谱测试，这5种灯具的排序为琪朗＞霍尼韦尔＞孩视宝＞柏曼＞Lipro。排在后面的这几款灯光谱，测出来也没比大喵家600多的客厅吸顶灯好多少，如下所示，不信你看：

大喵家客厅的某顿吸顶灯光谱

4、防炫光

这几款灯具在防炫光方面都下了很大功夫，第一都采用了之前说过的采用的高端护眼吸顶灯用过的360度环绕发光技术，直接减少了炫光，避免了直视的痛苦。第二这些灯具也都采用了3层及以上的多重柔光材料，进行均匀扩散漫反射灯光，减少炫光。这些灯光里面唯一不同的是琪朗采用了菱形的菱晶板物理抑制眩光，其他都是平面。测试UGR＜17，遥遥领先于其他几款等。

面板对比（菱形和平面）

5、灯光控制

灯光控制方面，对于小孩子来说，手机APP是没有任何意义的。一个是分心，一个是压根就没有手机，还有一个就是不方便，还要拿出来手机进入APP菜单一个一个去调，说不准手机还有广告弹窗，孩子一会看啥去了就说不准了。因此对于孩子和家长来说，最优质的灯光调节方式就是控光器（遥控器）。怎么调节都可以放在桌边，按一下就行。

孩视宝控光器和琪朗可磁吸控光器

在这点方面，琪朗和孩视宝的比较不错。Lipro和霍尼韦尔这两款控制方面一个要另配智能音箱语音控制一个要额外单独买控光器，就稍显诚意不足。至于柏曼则只有开关和APP控制，设计方面欠些考虑，希望后期品牌商能出配遥控器版的。

四、儿童吸顶灯总结

这几天的测评，大喵真的是精疲力尽，测了N多各种各样的灯具。值得欣慰的是，现在国产灯真的越做越好，很多同价位国外的家用灯具包括松下、飞利浦，实测还没有国产的网红品牌优秀。今天测评的这几个千元吸顶灯就是个例子，里面有国货品牌也有国外品牌，从测评结果来看，国货护眼灯品牌琪朗（联合中山大学研发的产品）可以说是完全领先于对手，数据上直接干翻。而且实测中明显可以看出它在“全光谱”方面研究更为深入，光谱最为接近太阳光。买灯真的不必崇洋媚外，反而国外的品牌真的要上点心了，现在来看留给他们机会真的不多了。

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