我姐的女儿刚上小学，立马给她买了护眼灯，而且一买就是三台，家里一台，外婆家和奶奶家各一台，因为距离原因，放学的时间基本在奶奶家或者外婆家，因为家里都没有很好的自然光线，所以忍痛买了三台护眼灯，以便她更好的阅读和完成作业。我和姐姐都是近视眼，深知近视眼的痛苦，所她以才那么执着的买了三台护眼灯，为的就是保护女儿的视力。

不能说护眼灯是智商税，也不能说他可以保护眼睛，只要不是自然光，什么灯对视力都会有一些影响，只是护眼灯通过改变一些参数，可以减少对眼睛的伤害，所以，护眼灯还是很有必要的，我们在购买护眼灯的时候需要关注这些指数：频闪，蓝光、照度、显示度、色温 来进行选择，下面先来看看护眼灯与普通台灯的差别。

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护眼灯&台灯 差别

1、发光频率：发光频率不同,是护眼台灯区别于普通台灯的主要特质，护眼灯是高频的,频率低的普通灯会感觉灯光的闪动,时间长了眼睛容易感到疲劳,而高频的护眼灯由于频闪动频于人眼能识别的程度,眼睛不易感觉疲劳。

2、光照度与显色指数：普通台灯的光照度低和显色性不佳,会导致阅读者视觉疲劳,而灯光光线长期地频闪或有眩光会给人的视觉神经系统带来严重伤害。

3、防蓝光：第三点我觉得还是比较重要的，护眼灯有防蓝光功能，而普通台灯没有，这点就可以直接秒杀“智商税”了

选购要点

1、均匀度（照度）：选均匀度接近于1的，不易疲劳。均匀度建议在1.7左右比较合适。

国家标准（AA数据）

均匀度（0-30M） 均匀度（30-50M） 较国家标准推算均匀度（0-50M）

≤3 ≤3 ≤9

2、发光频率：选择高频的，低频会感觉灯光的闪动,使眼睛疲劳，高频频闪人眼识别不到，眼睛不易感觉疲劳。

3、高显指数：一般显色指数定为100，好的护眼灯显色指数至少达到RA95以上，显色指数越高，色彩还原力越强

4、全光谱照明：其参照对象，便是太阳光光谱。全光谱是使用LED全光谱护眼设备，重现太阳光。

5、无蓝光伤害：由于蓝光的波长比较短，因此会聚焦在视网膜前，时间久了就会引起近视。护眼灯防蓝光功能是必备的，电子产品中的蓝光是导致近视的主要原因。

6、色温：不高于4000K，眼睛最舒适。

三款护眼灯评测

1、孩视宝护眼灯

价格：699

光照类型：全光谱/微导光结构

显色指数：RA=95

均匀度：1.72（0-30m）、3.85（0-50m）

色温：三色可调（3000K--5000K）

是否防蓝光：是

灯身材质：合金

这台孩视宝国AA级防蓝光护眼台灯，它采用创新微导光结构，双重发光，4000万颗折射点，精密计算每束光的路径，光照范围覆盖2米，30cm范围内均匀度为1.75，已经远超国AA标准了。高显指数为98.5，与100只差1.5,可以说色彩还原度是非常强了，眼睛可以很轻松的识别物体颜色，这样就大大降低了用眼疲劳。

再说说他的全光谱照明，众所周知，太阳光是最健康的光。这台护眼灯就是模拟太阳光的原理，且它的灯光稳定，光照自然，在这灯光下看东西，眼睛很是放松，随着孩子阅读时间延长，灯的舒适度太重要了，这台灯的色温让人感觉很舒服，一共三种模式，精细作业，读写模式、休闲模式，平常写作业建议读写模式就好了，色温在3900K、颜色、亮度、都是刚刚好的。

一台好的护眼灯，怎么能少了抗蓝光功能，孩视宝是通过调整波长来控制蓝光，调整波长的光可以阻止另一种波长的光通过，起到拦截的作用，孩视宝补全了普通LED缺少的部分光波，增加了长波红光、短波绿光、控制蓝光峰值，把蓝光数值控制在不伤眼的范围内，实现了可见光波段的连续性获取更均衡的光谱，从而达到防蓝光的效果。

有一个很方便的是，它的身体可以伸缩，灯罩也可以旋转，这就可以根据个人身高，手动调整灯的高度和角度，找到最舒适的光照角度。

外观上小巧，不占位置，底座平稳有重量，不易翻倒，颜色冷萃蓝，尽显高尚，也不用担心容易脏，因为他的质材是防指纹，防油污的，非常好清洁。

买护眼灯一定得买通过国家认证的，这台孩视力宝通过国家三重认证，孩视宝这牌子专注研发护眼灯23年，有近视防控证书，是放心给孩子使用的护眼灯，大可放心选购。

还有其他小方面，亮度调节功能

小夜灯功能

总结：护眼灯该具备的，它都有，防蓝光效果有理有据，大小功能齐全。唯一的缺点就是价格偏贵，但却无论从质感、功能、制作材料方面，都能体现他的价值所在。

2、、雷士恒星全光谱护眼灯

价格：499

光照类型：全光谱/紫芯灯珠

显色指数：RA≥98

均匀度：1.82（0-30m）、2.4(30-50m)

色温：三色可调（3300K--5000K）

是否防蓝光：RG0无蓝光伤害

灯身材质：ABS

雷士是专注照明领域十多年了，在护眼灯的研究上也是比较纯熟的，这款恒星护眼灯是AAA级别的，各方面标准已经超过国标了，且具有防近视的国家认证，采用Sunlinght LED光学芯片--紫芯灯芯，它激发的光能从源头上降低蓝光危害，减少光源对视网膜的损害保护好儿童视力。

不知道大家有没有这样一种烦恼，每次只要灯位置不对，低头看书的时候总会有影子落在桌上，很影响看书，这款护眼灯就解决了这问题，它采用的是上下投光设计，光照范围比较大，共有108颗灯珠，所以，光线可以均匀扩散到整个读写环境，光线立体、稳定，不会出现闪频，且不易产生重影。

它在30m内均匀度为1.82，符合国标，显色指数为98，接近100，说明它的色彩还原能力挺强的，最低色温为3300K，最高为5000K，可根据需要随意调节亮度，如果孩子不会主动调节亮度，家长们大可不必操心，因为它本身具有AI智能感光，可根据周围环境的亮度自动调节灯的亮度，确保达到最佳照明效果。

同样的，恒星这款护眼灯灯罩的角度、灯杆的高度，都是可以调节的。灯罩及灯杆采用的是铝合金，强度高，柔韧性好，即使经常调节角度也不会受到损坏，非常耐用。

值得一提的是，还有两个小功能，小夜灯与小闹钟功能，虽然这两个小功能不常用到，但有时确实挺有必要的，小闹钟可以给孩子定时，让他有个时间概念，小夜灯可以夜晚照明使用，虽小，但不鸡肋。整体来说，这款护眼灯还是挺不错的。

总结：这款护眼灯是通过灯芯来预防蓝关，效果也是比较理想的，在显色指数、色温、智能感光方面都与第一款无太大差异，唯一差别在于均匀度，这款灯的均匀度会偏高一些，但也在国标内，是合格的，总的来说，它的性价比还是不错的。

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3、欧普护眼灯

欧普这款灯是通过内置63颗高品质LED灯珠，来减少蓝光的危害，通过导光板加灯光扩散板使光线扩大，让光线更均匀，它照出来的光类似上午十点左右的太阳光，有着3900k的暖白光，灯光颜色自然，舒适。同样可以根据室内的亮度调整自身的光照程度。

它得显色指数达到98.5，在这灯光下看书，无论是文字还是图片，都是比较清晰、真实。均匀度也在国标内，0-30m范围内为2.07 ，30-50m范围内为2.62 ， 0-50m范围内为5.42。光照范围最远可覆盖桌面2米，光线比较柔和、均匀、稳定，一般也不会出现闪频的现象。

这款护眼灯也是采用铝合金材质，，铝合金的韧性高，可以多角度调节灯罩与灯杆，即使操作频繁也不易损坏。这款灯有一个延时关灯的功能，离开桌面后，可以让孩子有个准备的时间，晚上睡觉不再害怕关灯。

总结：这款灯的显色指数和上面两款差别不大，但他的防蓝光功能不够详细，没有依据能够说服别人。其次均匀度虽在国标内，但数值相对较高，无色温调节功能，只能说在光照程度上有一定的护眼效果，防蓝光功能上不能确定。

总结

以上就是一些关于护眼灯的介绍及选购建议，看到这里，你还觉得买护眼灯是智商税吗？不仅孩子需要，大人需要，没近视的需要，近视了的更需要，所以，赶快选一台心仪的护眼灯吧。最后，能不能请大家给我一个小小的赞，这样我会更有动力更新哒，再次感谢。