刘耕宏女孩们最近你们都运动了么？很多粉丝催我做一期健身器测评，今天就想针对跑步机、椭圆机、划船机这几台器械，给大家来个对比 . 首先说说跑步机 简单易用，长时间有氧减脂效果对比是最好的，但是跑步并不适合所有人，尤其是体重基数比较大的、膝盖不好的、还有心肺功能弱的，都会觉得跑步很痛苦难坚持，而且在家占地面积比较大，收纳比较麻烦，噪音大，健身趣味比较低 . 第二说一下椭圆机 这是一个非常安全的有氧器械，对关节的冲击程度小，全身参与运动，减脂效率高，协调性啊臀腿的塑形效果都是非常不错的，也有很多人说椭圆机占地也大，小户型家里真心不适合