晚上睡不着，白天睡不醒 睡醒经常腰酸背痛，你是不是也这样？ 给大家分享几个助眠小技巧 1️⃣睡前手机尽可能离自己远点 2️⃣卧室灯光调到最暗 以上两步还是睡不着的可以考虑换个床垫了 但床垫该怎么选呢？视频看完就有答案啦