符合这七个标准才是黄金中年男人#中年男人##中年#

按照国民体质检测标准，黄金中年男人需要符合以下标准

1、握力测试

握力达到40kg。握力降5kg心血管疾病发病率增加17%

2、腿部力量

30s内反复蹲起19次

3、身体柔韧性

弯腰能 摸到脚尖

4、身体平衡感

单腿站立7秒钟以上

5、耐力

28分钟走完三公里

6、血压

血压稳定在90-140mm/Hg

7、身体健康指数不超过25

身体健康指数=BMI

BMI=体重公斤数/身高米数的平方