你可能猜不到，早上起不来的原因里，竟然还有灯光因素！科学研究发现，深夜家里的一点点微弱的光也可能会影响我们的生理节律。灯光不只是影响我们的睡眠，对身体有一定的影响。

灯光对婴儿的睡眠也有影响，睡眠中过亮过强的光线，影响婴儿的不只是免疫力，同时更会对婴儿的视力造成伤害。

营造一个良好的睡眠环境，床头灯不仅兼具照明与装饰，灯光应让人感受到舒适、温馨。重点是能够通过灯光的明暗调节提供适合睡觉的氛围。

✔床头灯选择：

•以暖黄色或中性色调为宜；蓝、绿、紫、红慎选！

•可按照空间选择壁灯、吊灯、台灯或嵌入灯。