有很多家庭是祖孙三代一起生活，儿童、老人、中青年对灯光的需求是不一样的，这样的家庭结构我们该如何去做灯光呢？今天先讲老人房~

图1对于家里有老人一起居住的小伙伴来说应该不会陌生。由于视力退化，老人穿针引线，读书看报都会凑到光源附近，有研究表明，视觉对比敏感度在40岁后会随年龄增加明显降低。

小汀来举例：图2，同样环境中，年轻人会相对轻易辨认所有字母，但老人越往下看得越吃力。因为随着年龄增长，眼球晶状体会逐渐浑浊，进入的光线会减少，因此老人房需要更高亮度。

【核心理念：强光为主，弱光为辅】

首先，建议老人房是向阳的房间，以此增加室内的空间感；其次因年纪大了眼睛可能会有些病理性变化，所以大多不喜欢强光直射，因此不建议使用射灯这类聚光容易刺激视网膜的灯，那高亮度的老人房照明要怎么做呢？

1.     亮度可调

前面说到老人对比敏感度较差，建议亮度是中青年房间亮度的2-3倍，但因视力相对较差，强亮度容易产生眼疲劳，所以建议重点照明用可调照度的灯具，并在门口和床头位置都做上开关。

2.     专灯专用

通过灯具功能的细化，方便老人在不同活动时用适当的灯具进行照明，这是设计老人房照明时推荐的方法。建议为老人房安装主灯、夜灯和阅读灯，这三种灯具可以说是老人房照明的标配。

3.     色温选择

3500K可以给人一种恬淡、温暖的感觉，更加适合老人的身体、心理需求。当然，为老人提供阅读照明的灯具最好选用色温高（4000K）、无频闪的阅读灯具，以免长时间阅读对老人视力造成伤害。

简单来说，老人房的照明应该这样做：可调亮度的强光重点照明（护眼吸顶灯）和局部漫反射照明（外反灯槽，床底氛围光）相结合的方式；为避免强烈光线对老人视力产生刺激，室内装修应避免采用反光性强的材料；老人如果有起夜的习惯，建议在房间、过道、洗手间位置安装人体感应灯（地脚灯），既方便又不影响睡眠。

适用灯具在图3图4有展示，不懂可以问小汀~评论区见！