人生过半，走到50岁这里，总归要停下脚步，回顾一下前半生，思考一下后半生，知命之年，从生理上说，不老，但也已不再年轻。

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很多人说，我的状态看起来活力满满一点也不像50岁，有什么保养方法，其实秘诀就是开心快乐！概括来说就是“内外兼修”

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①与自己和解，欣赏和肯定自己！从前那些爱恨离合，得失荣誉，一路走来留下的坎坷脚印，要感激这些不如意，才成就了我们今天坚韧的模样！

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②保持对外界的兴趣，热爱生活！小时候家境不好，后来和先生一起广漂，“烧钱”的兴趣爱好没机会培养，但我从小就喜欢整理家里，虽不富裕，窗明几净，整洁素衣也能让我心生欢喜，旧桌子换了块新桌布焕然一新，你不敷衍日子，生活自然不会辜负你！

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③注意饮食，少油少盐，还可以根据自己的情况内服调理！最近两个月，餐后我都就着温水吃2颗女儿给我买了艾纽健，从内而外去改善身体情况，睡眠更好了，每天的精神状态也就更饱满！

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④学会放下！很多人虽然退休了，工作的担子放下了，但家庭的担子却似乎没有减轻，同龄的邻居朋友，有的整天操心孩子啥时候成家，成家了又忙着带外孙，经常因鸡毛蒜皮的小事与媳妇女婿呕气；有的闲不下来，一心要找份工作再赚点钱，福气要心安理得的去享，毕竟这把年纪，意外和明天不知哪个先到，我们多享受一天就多赚一天呀！

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五十岁之后就是六个字：想开、看开、放下！开心点，多活几年比什么都好！