您可以每天早晚喝一碗营养丰富的玉米羹。这碗羹只有玉米、山药和葛根三种配料，只需用热水冲泡一分钟即可享用。玉米羹口感软糯，味道清甜，喝一碗就能满足饱腹感，同时还能提供足够的营养。