一层自建房的隔音处理需要考虑多个方面，以下是一些常见的处理方法：

1. 地面处理：在地面上铺设一层厚实的地毯或者橡胶垫，可以有效地减少脚步声和物体撞击地面的声音传播。同时，在地面和墙面之间添加一层隔音材料，如隔音板、隔音绵等，可以进一步提高隔音效果。

2. 墙面处理：在墙面上添加一层隔音材料，如隔音板、隔音绵等，可以有效地减少声音在墙面上的传播。同时，可以选择一些吸音材料，如吸音板、吸音绵等，来吸收室内的噪音。

3. 窗户处理：窗户是隔音的薄弱环节之一，可以选择一些隔音性能较好的窗户材料，如中空玻璃、夹胶玻璃等。同时，可以在窗户周围添加一些密封条，以减少窗户的漏声。

4. 天花板处理：在天花板上添加一层隔音材料，如隔音板、隔音绵等，可以有效地减少声音在天花板上的传播。同时，可以选择一些吸音材料，如吸音板、吸音绵等，来吸收室内的噪音。

5. 管道处理：管道也是隔音的薄弱环节之一，可以在管道周围添加一些隔音材料，如隔音绵、隔音板等，以减少管道的漏声。

6. 门的处理：门的隔音效果也很重要，可以选择一些隔音性能较好的门材料，如实木门、复合门等。同时，可以在门周围添加一些密封条，以减少门的漏声。

7. 室内装修：在室内装修时，可以选择一些隔音性能较好的装修材料，如隔音板、吸音板等，来减少室内的噪音。同时，可以在室内摆放一些植物、鱼缸等，来吸收室内的噪音。

总之，一层自建房的隔音处理需要从多个方面入手，选择合适的隔音材料和装修方案，可以有效地减少室内的噪音，提高居住的舒适度。同时，需要注意隔音处理的施工质量，以确保隔音效果的长期有效性。