床头灯的最佳高度取决于多个因素，包括床的高度、使用者的身高和个人喜好等。以下是几个需要考虑的角度：

1. 方便性：床头灯的高度应该方便使用者在床上阅读或其他活动。一般来说，床头灯的高度应该略高于使用者的头部，这样灯光就可以直接照射到使用者的脸部，而不会产生阴影。因此，对于一般成年人来说，床头灯的高度在 1.2 米至 1.5 米之间可能是比较合适的。

2. 床的高度：床的高度也是床头灯高度的重要考虑因素。如果床比较高，床头灯的高度也应该相应提高，以确保灯光可以照射到使用者的脸部。

3. 使用者的身高：使用者的身高也会影响床头灯的高度。如果使用者比较高，床头灯的高度应该相应提高，以确保灯光可以照射到使用者的脸部，而不会产生阴影。

4. 个人喜好：床头灯的高度也可以根据个人喜好进行调整。有些人喜欢床头灯的高度比较高，这样可以创造出更加明亮的氛围；而有些人则喜欢床头灯的高度比较低，这样可以创造出更加柔和的氛围。

综上所述，床头灯的最佳高度应该根据床的高度、使用者的身高和个人喜好等因素进行综合考虑。一般来说，床头灯的高度在 1.2 米至 1.5 米之间可能是比较合适的，但具体高度还需要根据实际情况进行调整。