以下是卧室灯光设计中应该如何避免灯光对眼睛刺激的几个角度的分析：

一、灯光亮度：在卧室中，灯光的亮度应该适中，不宜过于明亮或过于昏暗。一般来说，可以选择色温在 2700-3000K 左右的暖色调灯光，这样的灯光较为柔和，不会对眼睛产生过多的刺激。同时，可以根据需要在卧室中设置多个灯光源，以满足不同的照明需求。

二、灯光分布：在卧室中，灯光的分布也非常重要。一般来说，可以在卧室的天花板上安装多个灯光源，以提供整体照明。同时，可以在床头设置局部照明，例如台灯或壁灯，以提供更加柔和的照明，避免直接照射眼睛。此外，在衣柜、书桌等区域也可以设置局部照明，以提高照明的舒适度。

三、灯光类型：在卧室中，应该选择适合的灯光类型。一般来说，可以选择 LED 灯光或白炽灯等，这些灯光较为柔和，不会对眼睛产生过多的刺激。同时，应该避免使用闪光灯或其他强光源，这些光源会对眼睛造成较大的刺激。

四、色彩搭配：在卧室中，色彩的搭配也非常重要。一般来说，可以选择柔和的色调，例如米色、灰色、蓝色等，这些颜色可以营造出舒适的睡眠环境。同时，应该避免使用过于鲜艳的颜色，这些颜色会对眼睛产生过多的刺激。

五、照明时间：在卧室中，照明时间也非常重要。一般来说，在睡觉前应该将灯光调暗或关闭，以避免灯光对睡眠质量的影响。同时，在早晨起床时，也应该避免使用过于明亮的灯光，以免对眼睛产生过多的刺激。

总之，在卧室灯光设计中，应该注重灯光的亮度、分布、类型、色彩搭配和照明时间等方面，以避免灯光对眼睛产生过多的刺激，提高照明的舒适度和睡眠质量。