地暖铺木地板和瓷砖哪种保温效果更好，需要从多个角度进行分析。

一、导热性能

从导热性能来看，瓷砖的导热性能要明显优于木地板。这是因为瓷砖的内部结构致密，且表面光滑，能够快速地将地暖产生的热量传导至地面，并向室内传递。相比之下，木地板的导热性能较差，热量传导速度较慢，这会导致室内升温速度较慢。

二、保温性能

从保温性能来看，木地板的保温性能要优于瓷砖。这是因为木地板的材质松软，具有一定的弹性和吸湿性，能够有效地阻隔地面热量的流失，保持室内温度的稳定。相比之下，瓷砖的材质致密，不具备吸湿性，容易导致地面热量流失，从而影响室内温度的稳定性。

三、舒适度

从舒适度来看，木地板的舒适度要明显优于瓷砖。这是因为木地板的材质松软，脚感舒适，能够有效地缓解脚部疲劳。相比之下，瓷砖的脚感较为冰冷生硬，长时间行走容易产生不适感。

四、环保性能

从环保性能来看，木地板的环保性能要优于瓷砖。这是因为木地板采用天然木材加工而成，甲醛等有害物质的含量较低，对人体健康的影响较小。相比之下，瓷砖的生产过程中需要消耗大量的能源和原材料，且存在一定的辐射和污染。

五、维护保养

从维护保养来看，木地板的维护保养要明显优于瓷砖。这是因为木地板需要定期进行打蜡、上油等保养措施，以保持其光泽和寿命。相比之下，瓷砖的维护保养较为简单，只需定期擦拭即可。

综上所述，地暖铺木地板和瓷砖各有优缺点，选择哪种材质需要根据具体情况进行综合考虑。如果注重导热性能和环保性能，可以选择瓷砖；如果注重保温性能、舒适度和维护保养，可以选择木地板。