对于亮度要求不高的房间，如卧室，选择筒灯的瓦数需要考虑多个因素，包括房间面积、灯具的安装高度、灯光的颜色和用途等。

1. 房间面积：一般来说，房间面积越大，需要的灯光瓦数就越高。如果卧室的面积在 10-15 平方米左右，选用 10-15W 的筒灯即可；如果面积更大，可以选择更大功率的筒灯。

2. 灯具的安装高度：灯具的安装高度也会影响灯光的亮度。如果筒灯安装在较高的位置，灯光会更加柔和，需要的瓦数可以相对较低；反之，如果安装在较低的位置，需要的瓦数就会相对较高。

3. 灯光的颜色：不同颜色的灯光会给人带来不同的感受。一般来说，暖色灯光（如黄色或橙色）会给人温暖、舒适的感觉，适合用于卧室等需要放松的空间；而冷色灯光（如白色或蓝色）则会让人感觉更加清爽、明亮，适合用于厨房、卫生间等需要清晰视野的空间。

4. 用途：除了以上因素，还需要考虑灯光的用途。例如，如果需要在卧室看书或工作，可以选择亮度较高的灯光；如果只需要提供一些基本的照明，可以选择亮度较低的灯光。

综合考虑以上因素，一般来说，对于亮度要求不高的卧室，选用 10-15W 的暖色筒灯比较合适。但具体的选择还需要根据个人的需求和喜好来确定。在选择灯具时，最好在实体店进行试灯，以确保选择到的灯具能够满足自己的需求。