以下是针对在一字型 30 平单身公寓中打造一个实用书房的一些建议：

一、空间布局

1. 书房的位置：最好将书房设置在采光良好、相对安静的区域。如果公寓有阳台或者窗户，可以将书桌朝向窗户，以获得更好的光线和视野。

2. 书桌和椅子的摆放：书桌和椅子是书房的核心家具，要根据使用者的身高和使用习惯来选择合适的尺寸。一般来说，书桌的长度应该至少能够容纳两个成年人同时使用，而椅子则应该舒适、支撑性好，能够缓解长时间坐着的疲劳感。

3. 储物空间：由于空间有限，书房的储物空间需要充分利用。可以选择一些墙上置物架、书架等来存放书籍、文具和其他物品。另外，还可以在地面上设置一些收纳盒或者篮子，以便于存放小件物品。

二、光线和照明

1. 自然光线：如果条件允许，可以尽量利用自然光线，通过窗户或者阳台引入阳光。这样不仅可以节约能源，还能提高工作和学习的效率。

2. 人工照明：在自然光线不足的情况下，需要使用人工照明来补充。可以选择一些明亮、柔和的灯光，例如 LED 灯或者节能灯等，以提供足够的照明。同时，还可以在书桌上放置台灯，以满足不同的照明需求。

三、装饰和色彩

1. 墙壁和天花板的颜色：为了营造一个安静、专注的学习环境，墙壁和天花板的颜色应该以白色、灰色等浅色系为主，这样可以增加空间感和明亮度。

2. 装饰品：可以在书房中放置一些绿色植物、艺术画作或者小型摆件等装饰品，以增加书房的生气和趣味性。但要注意不要过多放置，以免显得杂乱。

四、隔音和舒适度

1. 隔音：如果书房靠近公共区域或者卧室，可以考虑使用隔音材料来减少噪音干扰，例如在墙壁或者天花板上添加隔音板或者吸音材料等。

2. 舒适度：为了提高书房的舒适度，可以选择一些柔软、舒适的家具和装饰品，例如舒适的坐垫、抱枕等，以缓解长时间坐着的疲劳感。同时，还可以在书房中放置一些香薰或者精油等，以提高使用者的专注力和放松心情。

五、书房与其他区域的隔离

在单身公寓中，书房往往需要与其他区域进行隔离，以保证安静和专注的学习环境。可以使用窗帘、隔断或者屏风等来进行隔离，同时还可以起到装饰作用。

总之，在一字型 30 平单身公寓中打造一个实用的书房需要充分考虑空间布局、光线和照明、装饰和色彩、隔音和舒适度等多个方面。通过合理的规划和布置，可以打造一个舒适、安静、高效的学习和工作环境。