睡硬床真的比睡软床好吗？我在这里找到了答案！-住小帮

一千个人心中有一千个哈姆雷特，床到底选软的还是硬的，本质上不取决于大家，更不取决于商家，而决于睡眠者自己。

那睡硬床真的比睡软床好吗？

那还真不是。

得看你的睡眠习惯和你的实际情况。

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我们通常说判断一张床垫的舒适性可以从床垫的支撑性、贴合度、透气性、抗干扰性等方面来判断，但是没有人可以直接断言睡硬床比睡软床好。特别是那些脊椎不好的人，容易被“睡硬床对脊椎好”忽悠，而选择硬床。

你是睡什么床长大的？

为什么说国外的床都是软软的，而我们的床都是硬硬的，就连Q弹十足的席梦思都是从国外传过来的。因为我们从小睡的床就是偏硬的啊，在弹簧床垫还没有普及的时候，我们都是床板加棉絮过来的。当弹簧床垫流入国内的时候，也只有少部分富豪们才能享用的。小时候觉得睡席梦思的都是有钱人。

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豌豆公主这个床睡起来软软的，肯定舒服，但我们是睡这个床长大的▼

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不可否认的是，硬床在睡感方面确实没有软床舒适，但并不代表睡硬床就比睡软床好，不然也不会有后面的弹簧床垫、海绵床垫、乳胶床垫这些偏软的床垫问世。

什么是支撑性？简单来说就是当你躺在床上时，在保持脊柱平直的同时你的肌肉是呈放松状态的。如果肌肉紧绷，第二天起来是会浑身酸痛的。（就像是做了一个晚上的平板支撑）

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一张具有柔韧支撑的床垫，不管你说侧睡、平躺，你的脊柱始终都是呈平直状态的，让你的身体自然放松，第二天早上精力充沛。

贴合度好像跟硬床没有什么关系，因为它带给我们的体验是包裹感。不是有一句话叫“让你体验到那种置身云端的奇妙感觉”，形容的就是软床垫的包裹感。

拥有贴合度的床垫一般有独立袋装弹簧床垫、乳胶床垫、海绵床垫、分区承托弹簧床垫（是独立袋装弹簧的升级版，一般分三区、五区、七区、九区，一般分区越高，贴合度越好）

弹簧的弹性系数是由弹簧的直径、圈数决定的，直径小的弹簧床垫就比较软，贴合度更高；直径大的弹簧床垫偏硬一点，贴合度略差一些。

美梦者实拍

说到透气性，众多床垫里透气性最好的大概就是弹簧床垫了吧，别问我为什么！！

你要问，也可以告诉你。众所周知海绵床垫的透气性是最差的，第二天起来床垫与床板之间甚至会有水汽。棕榈床垫用环保工艺高温热压，透气性还行，如果用胶体粘合，那透气性可想而知。乳胶床垫也是一样的，天然乳胶床垫透气性还性，但合成乳胶……还是拜拜吧。

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透气性跟睡眠有什么关系？

有关系，当然有关系呀。透气性不好容易被热醒，温度过高，影响你的睡眠质量。透气性不好，不能把水汽散发出去，容易滋生细菌。如果导购告诉你，他们的面料具有抗菌防螨的功效，那你就要注意他的潜台词了。难道既透气性好，面料又抗菌防螨的床垫它不香吗？

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抗干扰性好的，除了整网弹簧床垫，其他床垫都还不错。不会发出噪音，翻身不会影响到枕边人，一个安静的睡眠环境也是优质睡眠的重要因素之一。

①根据自身习惯嘛，你喜欢睡软床就买软床，喜欢睡硬床就买硬床，后期觉得床太软或者太硬，可以在上面加一层乳胶/海绵或者椰棕、黄麻。

②太软和太硬的床垫睡眠质量其实都不好，最好是软硬适中的。软硬适中的床垫也适用于脊椎不好的朋友。

③胖一点的朋友建议选软硬适中或便宜的床垫，支撑性更好一些。苗条一点的就选软硬适中或偏软一点的床垫吧，睡着更舒适一点。

④老年人和青少年推荐偏硬一点的床垫。宝宝就选宝宝专用款。

⑤最后，重中之重，在网上购买床垫之前一定要去实体店里体验一番。如果就在实体店购买，你可以把他店里的床睡一个遍再决定。