好睡眠靠好床，这才是正确的入睡选择

会有不少朋友因为失眠而难以入睡，无论通过药物还是精神刺激都难以解决这个问题。事实上，认床、失眠等有很多一部分原因在于床。高质量睡眠能够让我们一整天都精神百倍，但大多数人都不知道怎么选择一张适合自己的床，要根据床本身的架构和床垫的柔软度，购买的时候亲自躺上去试一遍。

卧室床的材料选择与风格无关，万物皆可木质的实木床，这类床延续了实木的一贯好处就是环保健康，对身体特别好，木材本身的纹理就是自然好看的，而且木材的利用率特别高，大床用久了想换，可以重塑成小床或者婴儿床。

目前的家庭使用皮艺床的应该比较多，这类材质的话本质上就很柔软舒适，加工后的表面非常光滑，舒服程度是让人躺下就不想起来的那种，皮艺床的皮层透气性也不错，不用担心入睡翻身会被蒙住口鼻的危险，做成婴儿床也是可以的。

床的高度，根据自身身高的长度，设置在膝盖左右的位置比较合适，有一些朋友会喜欢榻榻米的低矮，亲密地面感可以到小腿的高度。对普通的卧室来说，床占据卧室的比例为三分之一是最合适的，小孩儿的床做1.2米足够，普通双人床1.5米和1.8米比较合适，床尾到墙的距离最少要留600mm的步行空间。

市面上比较多的是弹簧床垫，弹簧的伸缩性和恢复性都不错，结实耐用，软硬程度和支撑力都比较强，但是用久了会特别软，对于人体的脊椎和腰都不大合适。另一种流行的是乳胶床垫，用橡胶胶乳制作而成，透气性不错，有弹性不容易变形，这一款比较适合选择。