62岁刘雪华独居十年，害怕摔倒没人知道，背后藏着千万老年人的

2021.9月一档综艺《屋檐之夏》开播，刘雪华作为节目嘉宾，首次曝光自己长达十年的独居生活，引发网友热议......

节目中展示了刘雪华真实的独居生活，她透露自己是个无聊的人，每天的生活一成不变，不爱出门，不会先进的东西与现代人的生活脱节。

从起床开始刘雪华家的电视就一直开着，她会24小时开着电视，睡觉也不关，客厅和卧室的电视轮流开。

她说：其实一个人住，别的不怕，（就怕）万一有一天，你不小心摔倒了或者是干嘛，没有人知道。

短短一句话透露出了中国千万独居老年人的孤独和心酸......

据统计2020年中国老年人（65岁及以上）占总体人口比重为11.97%，也就是每十个中国人中就有一个老人，中国的老人群体中因子女不常在家的“空巢老人”不在少数。

重阳节又到了，妈妈们还在弯着腰费力地拖地、还会听着爸爸念叨着睡不好觉的苦闷、发现他们偶尔的膝盖疼和颈椎痛，给生活带来诸多不适与不便……

时光流逝，父母对子女的爱永恒不变，他们把一切都给了我们。

如今他们老了，我们拿什么给他们？

随着年龄的增长，一向住习惯家里的爸妈们，开始觉得家里住的“不习惯”了，他们开始吐槽软塌塌的沙发让他们的腰不太舒服，卫生间里的挡水条太容易绊倒，拿东西需要踮脚，特费力气......

这不是特例，不同年龄段的老年人对空间生活的需要不尽相同，得留心看细节~比如：柜子的高能否让爸妈坐着或站着就能轻松把物取了、如果家中老人坐轮椅是否有阻碍通行的家具、行动不便的老人是否能坐着舒适洗澡等。

“适老”的居家环境，不是装个智能马桶那么简单，那些直接影响到爸妈日后生活的细节，得在“老人房”设计之初就考虑周全。

适老改造注意事项

厨房：

根据老人身高，重新设计规划橱柜的高度。一般橱柜高度为“使用者身高/2+（5-10厘米）”。若是有腿脚不便需要坐轮椅的老人，操作台高度根据使用者腿部情况+18厘米，约在73-85厘米左右，建议设计“能坐下来工作的厨房”。另外地面设计防滑处理，炉灶最好有自动断火功能。

卫生间：

根据老人的使用高度设计洗漱台，洗漱台下留有适当空间避免膝盖和脚发生碰撞，卫生间台面多做圆弧形设计。

浴室柜设计在80cm的高度可以减少腰部负担，马桶旁可以安装辅助扶手，直径在35mm左右，适宜老人把握。淋浴房可以设计壁挂式座椅方便老人坐着洗澡，除掉传统式挡水条，可以设计长条形地漏，并增加防滑垫以防老人被绊倒。

卧室：

老人床旁提供高度适中的台面储物形式以开放格和抽屉为佳，带柜门的深柜则不适用。家具以小型为主便利老人移动进出，另外建议在老人房卧室安装地暖，让老人在冬天更加温暖。

主灯光色温建议大家选用暖光照明，因为暖光可以给老人一种安详、温暖的感觉，更加适合老人的身体、心理需求，而为老人提供阅读照明的灯具则最好选用色温高（偏白色）、无频闪的专业阅读灯具，以免长时间阅读对老人的视力造成伤害。