前不久孩子学校做了半年一次的体检，在临近放假前孩子带回来了体验报告。还没来得及看孩子的具体情况，就已经在家长群里热闹了起来，大部分的孩子都是具有近视风险或者已经需要佩戴矫正眼镜了。

从孩子上一年级开始，家里陆陆续续了入手了从百元到千元的护眼台灯，但是无一例外的是，灯照范围都有一定的局限性。

而且，目前近视越来越低龄化，加上学习任务重，近视率也越来越高。但是作为家长来说，我们只能去改善孩子的学习环境，从而护眼台灯的选购也是我们家长必备的课程。

下面先带大家 一起了解一下关于国家对护眼灯的一些规定和要求，详细内容可以根据个人兴趣自行百度学习。

国家对护眼台灯有什么明确要求吗？

目前各大灯具品牌或者测评机构等，都是以国家推荐性国标GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》（下称《要求》）为参照。

该标准对读写作业台灯性能要求中的：显色、色温、蓝光危害、频闪、照度、照度均匀度等都有明确规定。

蓝光：

蓝光的测试标准主要有IEC/EN 62471和IEC/TR 62778，目前国标GB/T 9473-2017主要参照IEC/TR 62778进行测试，因为目前LED产品更多的是蓝光方向的，IEC/TR 62778是在IEC/EN 62471的蓝光要求基础上进一步加强蓝光测试要求的标准。也就是更严格和苛刻，因此若能双蓝光标准通过，产品才更让人安心！

对于蓝光危害的划分等级为：RG0、RG1、RG2和RG3，其中最优就是RG0，RG0是蓝光危害豁免级，是目前最好的防蓝光等级。日常孩子接触电子产品，如有蓝光对眼睛内的黄斑区毒素量增高，会严重威胁孩子们的眼底健康，导致近视风险。

频闪：

对于频闪其实是有两个方向的要求： 1.频率低于3125Hz时，在不同的频率范围内，波动深度低于对应数据的计算数值，即为无危害或无影响级别，也就是目前的无频闪危害等级。 2.频率高于3125Hz时，即可免除考核，无需考虑频闪深度，也是无频闪危害等级的。

频闪的标准有很多，比如美标IEEE PAR 1789、欧标IEC/TR 63158。上述的内容主要取自图中 GB/T 9473-2017标准中的附录A，其实也是参照国标和美标IEEE PAR 1789制定的。朋友们，具体可以百度了解这些标准，都是免费公开的。

色温

孩子日常读书写字不建议高于4000K，以4000K为宜。色容差：＜5SDCM；显色指数：Ra＞80，R9＞0（参照GB/T 9473-2017标准）。

色温在3300K左右时灯光偏黄，昏暗，给人视觉感受就是偏暖。当超过了5000K则偏蓝，会有所刺眼。所以，一般最佳的就是接近日光照，4000K左右为佳。

主要原因是4000K的色温更接近日出后1h的太阳光照，偏暖又舒适，在这个色温下学习或者读书、工作都能营造出一个舒适的环境。

而照度、照度均匀度，分为两个等级，AA级的要求比A级更高。

不过紧跟着就是目前最新的国标《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》- GB 40070-2021，读写作业台灯的卫生要求主要包括以下几点：

1. 3000＜=色温＜5300 K；

2. 护眼灯具有3C认证；

3. 一般显色指数Ra＞=80，LED灯R9应大于0；

4. 蓝光：应达到RG0；

5. 频闪不大于相应的限制，无频闪最佳。（实际计算公式的结果和其他国标是一样的）

6. 台灯照度和均匀度在使用空间范围内达到相应的要求，具有遮光性和保证光线明亮度均匀，不会过度炫光。

综上所述：如果这款台灯能达到多种条件，且还能提供RG0无蓝光危险类认证的，基本上可以加入靠谱灯具类别了，在“护眼”方面可以放心选购。

国AA级不一定适合儿童，要综合考虑

从上述《要求》中的AA级，是以在光源为中心50cm的扇形边缘，亮度要≥250 lx。

(图源：读写作业台灯性能要求 标准号：GB/T 9473-2017)

(参考链接：https://openstd.samr.gov.cn/bzgk/gb/newGbInfo?hcno=A845057C40649BC1649F53386F4982A7)

所以，有时候灯具厂商为了达到AA级要求，让照射范围更广，更亮。虽然在一定“参数”上达标了，但是有个矛盾点，一旦把台灯做的过亮，照射范围不够广，就会变得会刺眼不舒适，就不适合儿童使用了。

但是需要遵循的一点就是光照度和照度均匀度至少要达到 A 级，不过为了更好的保护眼睛，优先使用达到 AA 级别的光照度的最佳。

太亮，会刺眼，如果台灯太亮或者太低，有时候为了避免灯光直射眼睛调低光源，这个时候它会与桌面的距离缩短，这个时候与桌面或者工作台形成强烈的反光，长时间在这个灯光环境下对眼睛同样有伤害。

虽然国AA级是参考的标准之一，但是，买护眼灯具还是要进行综合参考的。

在此之前我入手的几款桌面式台灯，虽然移动方便各方面标准也达到了“要求”，但是这让孩子学习与我个人工作无法同时进行。

1、 鱼和熊掌不可兼得，只能同时供一人读书、写字用；如果想要在旁辅导孩子做作业完全不行。

2、 占用书桌空间。虽然大部分有底座或者夹子方式，但是不可避免的是都会占用学习桌的桌面。

所以，这次就入手了霍尼韦尔的“大路灯”，自从换了这台“高海拔”的立式护眼灯，大照射范围又不刺眼，照射很均匀，瞬间整个学习工作区都亮起来了。而还不占桌面，一下子解决了很多之前的痛点，打动了我的心。

为什么选择霍尼韦尔(Honeywell)天际光立式护眼灯？

霍尼韦尔是500强中的高科技品牌，在世界科技发展中多个领域都有建树。特别是在电子电器领域中更是佼佼者，在工业控制技术、汽车产品、涡轮增压器等产品，在业内更是泰山北斗的存在。

霍尼韦尔在成立之初就做不一样的灯具，从无频闪危害到现在防蓝光危害和高显指的灯具，不仅更注重灯光对眼睛的保护，还让灯具的使用寿命也是大大的增强了！

霍尼韦尔的灯具技术做到了国际防蓝光和无频闪危害标准，无论是适龄儿童还是在家学习的孩子，能在良好的光源环境中对孩子的眼睛多一层保护。正因有此科技堡垒和工业精神，所以护眼灯方面的质量和标准才能让我们家长用的放心。

话不多说，咱们看看入手的这款Honeywell护眼立式台灯的表现到底如何吧！

简单拆箱

外包装箱子不大不小，拆开后可以看到个性十足的工业风配件。两段的铝材灯杆，一个厚实的金属底座，还有菱晶结构的灯罩组成的，贴心的是还配备了一双白色手套，以及螺丝刀和螺丝。个人安装简单，但是一个人还是有些费劲，最好两个人配合安装最佳。也可以和客服申请安装服务，我比较喜欢自己安装体验一下，所以就没有让师傅上门了。

另外，虽然是工业风的安装风格，但是建议在安装之前还是简略的看一眼安装说明书，厂家还贴心的做了标识与说明。螺丝也分ABC，用专属的工具安装也比较简单。在安装灯头的时候大家注意别放错了方向~~~

装好之后，可以发现，它就是名副其实的“大路灯”，它的个头接近2米，分量也重，质感十足。整个“路灯”看起来比较简约，电源接口在最下方，外加中间设置的一个旋钮开关调节亮度大小。

使用感受

装好后第一时间就通电体验了~

首次使用时，打开灯整个房间都是暖暖的感觉，灯光所照之处光线充足，又比较柔和。，打开灯整个小屋看着都暖暖的，光线确实不错，而且非常舒适，像太阳初升时的感觉，明亮又不刺眼。

光照范围看不出明暗交界的区域，上发光真的会跟天花形成漫反射，与下发光相互补充，提升了整体的环境亮度，手影也可以看到明显弱化，可见多重补光是有一定依据的，所言非虚！

好光好习惯，护眼更全面

前面讲到了护眼灯的几个重要参数，咱们做个简单的测试看看这款Honeywell护眼立式台灯的照度的数据表现如何。

通过旋转按钮开启到最大档位，按照测试标准的要求，是要在0.75m高的水平面进行测试，我的桌面高度是0.68-0.7m，测试结果可能会略低一些。实际照度测试结果如下：

由于每个人家中环境差异，其实对于照度的影响是截然不同的，比如墙面如果是墙纸或者深色油漆面，对于光会有吸收和反射非常差的影响，因此在装修时，大家不要为了好看，盲目选择这些对于光影响很大的材料。我家的表现还不错，孩子也觉得明亮舒适，确实是好产品！

因为前后给孩子买的有好几台护眼台灯，最大的受益者和最能切实的感受者就是孩子了，所以款台灯好不好，用着是否舒服孩子是最有发言权的。

一般来说，一款合格的护眼灯看这几个参数是否达标：

①光通量（300lm~500lm以上）

②显色指数Ra> 80以上

③色温（2700K~4000K之间为佳）。

而我们来看一下霍尼韦尔立式台灯的参数：

①色温在4000K

②霍尼韦尔这款护眼灯的光通量：向上2500lm，向下2900ml

③显色指数：RA≥98 ，自然光是100，

霍尼韦尔立式台灯在三个标准上，色温采用最适宜学习阅读的4000K色温，光通量也远超基本标准，98的显色指数更加接近自然光了。

选择这款立式台灯的原因主要有这几点：

①Honeywell这款台灯光线很柔和，长期用眼不疲惫，如果家里有爱阅读、画画、练琴的孩子较为合适。

②显色指数高达98+，通过阅读绘本在普通台灯和Honeywell这款台灯的对比就很明显，色彩还原度还是比较高的。

③整体光照范围很大，不但满足孩子的学习用灯，还能照亮整个房间，且房间都不需要额外开灯，这也是这款立式台灯的最大优点之一。

④霍尼韦尔这款立式台灯参照教室照明标准，且优于单使用吸顶灯。不难发现在读写作业台灯的性能要求中，这款立式台灯已经远超基本标准，因此护眼灯还是选立式优于台式的！

日常孩子该如何预防近视？

日常除了作息要规律，另外尽量少在房间接触电子产品，比如看电视、玩电脑、玩手机、看ipad等等。或者尽量控制时间，每次不超过半小时，每天最好不超过2小时。暑假期间，尽量多带孩子户外活动。

在孩子上小学之后，每天做做眼保健操，引导和纠正孩子的正确坐姿，对保护以及预防视力都有一定的帮助。

另外，孩子一定要半年内进行一次视力检查，及时发现问题，及时应对。

另外，护眼灯的选择一定选择正规，各项资质证明和参数达标的产品。以免伪劣产品导致孩子的眼睛加深伤害。