家居篇*1—护眼灯是真“护眼”还是“噱头？实测6款告诉你

前言

大家好，我是李bro，一位专注家电测评的博主，旨在用真实测评及个人对家电相关理解帮助大家选到适合自己的家电。

碰巧暑假，我那两个还在上小学的堂弟，最近也时不时往我家跑，陪我解闷的同时，也能给他们两个辅导辅导作业。

不过也就大半年没见，再见他们两的眼镜片又厚了一层，提醒了一下我姑，但是我姑却说平常也很少让他们玩电子产品，每天九点就让他们上床睡觉了，也没有用眼过度，但是近视却越来越严重了。

说到这我也觉得很奇怪，不过在给他们辅导作业时，我这个疑惑也随之解开了。

问题就出在了台灯上。

我家里用的是国家标准的AA级护眼灯，他们家用的则是普通的护眼灯，因为照度、频闪、眩光等等的原因，非常容易造成眼睛过度酸痛、疲劳，最终造成近视加重的情况。

于是我决定送两小子一款适合他们的护眼灯，不过市面上的护眼灯五花八门，到底哪款才是适合他们的呢？为了一探究竟，我便“斥巨资”入手了市面上大品牌且很热门的六款护眼灯，包括爱德华医生、明基、柏曼、飞利浦、松下、yeelight等，价格从899元到4899元不等。

本篇文章我们就来给广大朋友们解决关于护眼灯的各种疑问，手把手教会你如何选购护眼灯。

一、护眼灯究竟是真“护眼”还是真“噱头”？

1、护眼灯的原理

护眼灯的原理，主要是通过高质量的光源、照度、光线等，来给使用者提供一个非常舒适舒心的照明环境。

2、护眼灯的好处

一款优秀的护眼灯，可以给人们提供一个优秀舒适的用眼照明环境，有效避免长时间的用眼过度，缓解用眼疲劳，起到降低眼睛伤害的作用。

3、小结

总的来说，一款优秀的护眼灯，光源、照度、显色和实用功能各方面都是比较优秀的，品质较好质量较高的护眼灯确实可以起到一定的护眼效果，不过前提是各方面都是达标且优秀的。

市面上大部分的护眼灯都打着护眼的旗号，实际上并没有太大护眼效果，所以建议大家选购护眼灯时，要选择大品牌，有保障的护眼灯，本次测试的几款灯也是贯彻的这个原则。

另外，护眼灯只有护眼效果，如果想单单依靠护眼灯来预防近视或者治疗眼部疾病并不太现实，导致近视和眼部疾病发生的因素很多，并不能完全依赖于护眼灯。

二、如何选择一款真正护眼的护眼灯？

1、照度

选择护眼灯，首先照度是非常重要的。

如何选择亮度呢，其实就是看灯光够不够亮、够不够均匀。

我国GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》对照明度有明确要求，护眼灯的照度标准分为国家A级照度要求和国家AA级照度要求，两者的区别主要在于亮度。

国家A级照度：照射范围的圆心半径30cm的区域内，照度不得低于300lx，边缘区域30cm至50cm区域内，照度不得低于150lx，每个区域中的灯光均匀度≤3

国家AA级照度：照射范围的圆心半径30cm的区域内，照度不得低于500lx，边缘区域30cm至50cm区域内，照度不得低于250lx，每个区域中的灯光均匀度≤3

另外，市面上还有一些号称AAA级的护眼灯，这种级别的护眼灯只是一个地方性检测标准的名称，与护眼灯的照度、均匀度都没有关系，国家标准暂无AAA级护眼灯，大家选购时要注意辨别，不要被误导。

2、蓝光

蓝光的波长越短能量越大，对我们眼睛的伤害就越大，它甚至可以直接穿过晶状体，影响我们的视网膜健康，对于正在发育中的青少年会造成非常大的不可逆的伤害。

有光源的地方就会有蓝光，是不可避免的存在，不过办法总比困难多，市面上防蓝光的产品越来越多样化，我们只需要在选购时多留意就可以了。

市面上的蓝光危害分别有四个等级区分

①RG0（无危害）②RG1（低危害）③RG2（中危害）④RG3（高危害）

对于蓝光，大家不用过分担心，在选购时注意选择安全范围内的RG0无危害蓝光。

3、眩光

我们如果适应了温和的灯光，突然视野中出现了非常亮且令人不适的灯光亮度，我们就会感觉到非常难受，这种让我们感到不舒服的灯光就叫眩光。

眩光对我们眼睛的伤害也非常大，像视力减退、近视、散光等等，它都是罪魁祸首之一。

市面上普通台灯照射在书桌上所引起的反光，都是眩光。反光容易影响人们视力的同时，也会使人无法集中精神工作学习。

根据我国GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》：“眼睛距离读写桌面的高度400mm，离光源中心的水平距离600mm处朝灯看去，应看不到反射器内壁及光源”。

简单来说，在选购时我们要选择侧发光的产品，以看到光而看不到光源为佳，并确认是否有眩光的影响。

4、频闪

频闪主要就是灯光在发光时不间断的高频闪烁，这种频闪我们肉眼是分辨不出来的，但无形中会使我们的眼睛感觉到疲劳，还会造成头晕、头疼，以及近视加深的情况。

所以选择护眼灯，我们需要注意是否具有无可视频闪，同时频率不能低于3125Hz。

5、显色

显色指的就是物体色彩的还原度，如果长时间处于低显色性、失真的情况下，我们人眼对于颜色的判断也非常容易受到影响。

在GB50034-2013 《建筑照明设计标准》中有明确规定，室内的显色指数标准为RA＞80。

简单来说，我们在选择护眼灯时，要选择显色指数Ra>80的光源。

6、小结

最后给大家总结一下，选择护眼灯的几大标准

①选择国家AA标准的产品

②选择安全范围内的RG0无危害蓝光的产品

③选择侧发光，无眩光影响的产品

④选择无可视频闪，频率不低于3125Hz的产品

⑤选择显色指数Ra>80的产品

三、六大品牌全方面实测

本次为了实测，我翻出了家里压箱底的陈年黑布，别看它脏，但是它能帮助你更好的了解到这6款护眼灯的区别，接下来先献上6款护眼灯的参数图：

1、照度实测

上图是我根据《读写作业台灯性能要求》的标准，将每台护眼灯的高度和位置都摆放一致，光源与桌面距离一致为垂直50cm，得出以上照明度的测试结果。

测试总结：

本次测试结果较优秀的则是爱德华医生，照明非常均匀，使用的这张桌子大概是1.2米，前后都能照顾到，且光线非常柔和，肉眼看着不刺激；

其次均匀度较好的是松下和柏曼，不过亮度我觉得有些不足，飞利浦的均匀度也还可以，不过可能因为矩形灯头的原因，光线比较集中，明基也同样有这个毛病，且均匀度比较一般。

yeelight则是有些过亮，看着很刺眼，同时光线集中，均匀度比较一般。

2、眩光实测

本次将六款产品都调节在最高亮度，光源下摆放一本书，可以直接反映出是否有眩光的问题

测试总结：

可以非常清晰的看出，爱德华的光线非常柔和，照在书本封面上也没有出现任何眩光的情况；

其次是飞利浦，不过飞利浦的灯光偏冷，书本封面上还是有轻微的眩光情况；

柏曼则是光线较暗，松下最亮的高度则是有点太亮了，肉眼可见的曝光；

明基和yeelight同样都是光线过冷，带有少量眩光的情况。

3、频闪实测

由于频闪我们肉眼无法察觉，所以本次采用了手机拍摄，同时保证每款台灯调到亮度最高模式，手机屏幕亮度固定，在没有使用闪光灯的情况下，所得出以上频闪的测试结果

测试总结：

经测试，6款护眼灯都没有出现频闪的情况，有效做到了无频闪的效果；

不过下面三款灯光有些过亮，只是照了一下眼睛就非常不舒服了。

4、显色实测

本次在护眼灯下方放一瓶矿泉水，肉眼可以直观感受显色效果。

测试总结：

上图可以清晰看出，飞利浦和松下的光线都偏黄，飞利浦的瓶子显色有些暗，而松下的瓶子不知道为什么看起来好像加了滤镜一样，有些失真；

柏曼和明基光线较暗，瓶子的显色也比较暗；

yeelight的光线偏白，照出来瓶子的显色比较失真；

而爱德华医生的光线比较柔和，不会偏黄偏暗偏白，照出来的瓶子显色度较好，还原瓶子本身的色彩。

5、总结

总的来说，这六款产品测试下来的结果都不错，优秀代表当然非科科满分的爱德华医生护眼灯莫属，而表现较差的同学则是yeelight，也最不推荐购买。

四、六大品牌产品点评

以上就是这六款产品的实测数据，现在我们来了解一下这六款产品的其他性能如何，大家可以结合上面的实测结果，选择自己心意的护眼灯直接入手就可以了~

1、明基 MindDuo 2 Plus

这款MindDuo 2 Plus是一款“坐姿提醒智能台灯”，主要能够对小朋友的坐姿进行智能提醒。

主要是通过内置了超声波传感器的两颗“眼睛”，来探测小朋友的头部是否在正确的位置，而护眼灯内还有人体红外线传感器和管传感器，用于探测小朋友是否离席，并发出提示，能够及时纠正孩子的坐姿。

除了手动开关之外，还有自动开关坐下自动开灯，离开自动关灯，开启30s后还有音乐响起，非常的贴心人性化。

外观设计非常灵动可爱，非常适合小朋友使用，各方面性能也是非常不错的，智能便捷省心省力，不过由于灯头较大，使用过程中会经常晃动，影响使用体验。

2、松下 致巡

说到松下，很多人都不知道他们家居然还有护眼灯，没错，而且还不止一款，本次就来说说这款致巡。

个人认为对比起上面的智能语音提示，这款倒是有点平平无奇，不过人家价格也便宜多了，同时人家也是有其他优势的，比如它的高颜值。

第一次觉得它不像护眼灯，做工精湛质感好，感觉像一台精美的电器。

采用有机玻璃+塑料+金属材质+镀银面板的设计，整体非常的美观，清洁起来也很方便。

另外它也有非常人性化的设计，像是开关灯时，采用了渐变的灯光，更柔和，给我们的眼睛一个适应的时间，而且大部分护眼灯会照明向下的桌面区域，而这款护眼灯也贴心的向上空间照明，全屋照亮，能够有效减少明暗对比带来的眼部刺激。

同时，还会根据环境自动调节光源，灯身可旋转可折叠，使用起来非常方便。

总的来说，个人认为这款虽然各方面也很优秀，但是底座有些笨重，不太适合小朋友使用，比较适合工作的上班族更加适合上班族工作学习使用。

3、yeelight 护眼台灯pro

yeelight是小米生态链企业之一。

这款灯是它们卖的比较好的，采用了88颗SunLike灯珠，为首尔半导体研发，采用紫光激发，这种光更接近于自然光，从根本上减少蓝光，起到保护眼睛的作用。

这款护眼灯全身采用了仿金属漆的工艺，不过我感觉外观有点塑料，也可能是因为颜色的原因。

可收缩减少落灰同时节省空间，可以多方面调节固定，操作起来相对方便。

不过这款我觉得并没有太大亮点，同时实测表现也比较一般，是最不推荐的一款。

4、柏曼 munter儿童护眼台灯

柏曼Paulmann成立于1968年德国下萨克森州，是欧洲非常知名的品牌。

外观采用的是金属材质，散热效果更好，我买的是珍珠白，但是我觉得有点奶黄的感觉，看起来更加温和，给我的第一感觉是一盏非常柔和的护眼灯。

底座可以360°自由旋转调节，但是灯杆的调节却有点困难，需要非常用力，不过好处也就是比较稳定。各方面也非常灵活，可以多角度调节。

值得注意的是，它的遮光性处理的不是很好，光源较为刺眼。

其他功能对比起来就比较少了，只有一个金属按钮，可以调节色温和亮度，设计非常简洁。

这款颜值很高，像一个装饰品，使用起来给我一种很安心的感觉。其他方面倒是有些无功无过，大家可以跟自己的需求选择。

5、飞利浦 A5

这款飞利浦A5和上面的明基一样都是矩形灯头，不过价格倒是便宜了一些，采用超长T形灯头搭配隐藏式弧形发光面的设计，能够有效减少阴影区，光线更柔和，覆盖更广泛。

辅助背光源的设计，能够有效充分的照亮整个上部的空间，全屋照亮，能够有效减少对眼部的刺激；还有“黑科技”瞳乐光技术，能够有效的确保光源没有蓝光和频闪的危害，保护我们的眼睛。

外观我觉得也非常高级，分体式底座可以和灯拆分使用，你想横夹竖夹都可以，省心省力省空间

另外还有入座之后会自动关灯，光线也会自动调节，以及40分钟休息提醒，延迟30s的自动关灯

其实我觉得这款性价比还是挺高的，以上几款的功能它都涵盖了，价格也比较中等。

6、爱德华医生 巴尔医安

实话说这个价格的护眼灯不便宜，所以我买之前我先深入了解了这个品牌，发现它已经卖了十年的护眼灯了，主打医师研发，现在还入驻了国内300多家医院和视光中心，拥有1200多个销售网点，品牌没得说。

这款灯与上面所有护眼灯有一个核心的差异点，就是它加入了NIR红光，官方称之为DL-NIR红光视力护眼核心技术，每天三分钟，能够有效修复视网膜细胞。下面是这款技术的专利证书，这项技术目前只有爱德华护眼灯配备和运用，市面上有且仅有的一款护眼灯。

它的原理主要是采用了NIR红光的光化学作用。简单来说，NIR红光就是细胞的“红光维他命”，能够有效促进细胞的新陈代谢和再生，有效起到护眼和改善视力的作用，在清晰度、防蓝光等都更有优势。

正在发育中的青少年视网膜更加脆弱，使用这样的灯，相对而言更能让孩子在学习中轻松护眼。

除了硬核的NIR红光，它的去阴影的技术也是我非常中意的一点。很多朋友日常使用台灯没有注意到的阴影，或者都习以为常了。殊不知厚重的阴影不仅影响学习体验，还容易造成视觉疲劳，甚至是加深近视。

尤其是正在发育的青少年，很多家长以为只要控制接触电子屏幕的时间就能够预防近视了，其实在学习过程中一不注意，也非常容易导致不可逆的后果。爱德华在这一点上就处理的非常到位，在这盏灯上用了他们自研的偏光无影技术。

主要是采用了两段式区分偏光照明的设计，第一段光源提供垂直向下的直线照明，第二段向外偏光30°，光源能均匀覆盖1.2米的桌面，这个巧妙的设计，实际使用起来，它不仅消除了头部和手阻碍产生的阴影，而且不同角度交汇的光线更柔和更均匀，使用体验非常不错，相比其他灯来说这个技术更加先进，达到的效果也更佳。

这样一来，家长在陪伴孩子作业读书的时候，也能轻松照明，同时也不需要担心身体造成阴影影响到孩子学习，而且还能保护使用者的眼睛，尤其是对需长时间工作、学习的人来说，非常适合。

其实我觉得就这两大技术，就完全能匹配上他的价钱了。

但这款护眼灯可不止两大技术，简单给大家讲讲它其他的黑科技。

无可视频闪技术，能有效做到无频闪，更加呵护眼睛；

防电磁辐射技术，家里有老人小孩孕妇也可以轻松使用，不需要担心辐射的伤害；

医生设定场景亮度技术，专业的人帮你设置最合适的亮度；

防视觉眩光技术，轻松做到无眩光，使用起来更加放心；

银离子表层抗菌技术，杀菌率高达99.9%，能创造一个健康的照明环境了；

绿色智能节约技术等等几大技术，你所担心的，他都贴心的帮你解决了，不得不佩服专攻护眼灯生产研发10年的品牌实力和积累。

它的做工也非常精细，沉甸甸的，拿在手上就觉得很有“重量”。可以放置在台面，也可以夹在书桌边角，更加省空间，同时显示屏处还贴心的花了不同场景的示意图，小朋友也能轻松操作。

使用这么长时间，效果是很明显的。我之前在灯下工作没多久眼睛就很难受，现在一个晚上下来都觉得没什么问题了，就连两个堂弟也非常识货的说“这灯真好看”。话都说到这份上了，只能再给他俩一人来一台了。

五、总结

这六款产品经过实测下来，我认为最值得入手的是爱德华医生巴尔医安护眼灯，虽然价格不算便宜，但是几大技术让我觉得非常有分量，且NIR红光视力护眼技术目前没有其他产品品牌能够做到，使用感受不会骗人，舒适度和品质各方面都有保障，这款也是我自用且最推荐的一款，它也非常适合需要保护视力的孩子使用。

除了爱德华医生护眼灯，我觉得飞利浦A5也非常不错，虽然和爱德华没得比，不过基本的功能他都能做到，配置方面也不错，如果对于护眼灯要求不是很高的朋友，飞利浦也是个不错的选择。

明基虽然也不错，不过和飞利浦参数基本差不多，价格还贵了一些，个人觉得性价比没有飞利浦的高。

像是正在工作想要一款高逼格的护眼灯，松下致巡也不错，颜值非常高，满满的质感，摆在哪里都是靓丽的风景线。

另外两款虽说也不差，但是我觉得无功无过，并不是很推荐，大家可以结合自己的自身情况加上测试结果选购就可以了。

本篇关于护眼灯实测的文章就写到这里了，希望能够帮助到正在选购护眼灯迷茫的朋友~