随着生活水平的提高，相信越来越多的家庭会比较在意生活质量的提高，会越来越重视健康问题。尤其是对于孩子，很多家长对其可谓是百般担心、千般呵护，很害怕出现各种问题，其中就包括近视。所以为了预防孩子近视的发生，家长会让孩子们养成用眼的好习惯，比如不要长时间盯着一个事物看，不要玩电子产品太久，每天做做眼保健操等等，除此之外，也会有许多家长考虑到照明环境的问题，从而想到购买“护眼灯”这种东西。

护眼灯是什么？顾名思义，所谓护眼灯就是具有护眼功能的台灯，有的人可能对其“护眼”的功能深信不疑，而肯定也有人对其持怀疑态度，或是不置可否。不管怎么说，这都是好事，有质疑才有解释的诉求，才会有进步。那么，护眼灯到底是否具有“护眼”效果呢？它能预防孩子近视吗？它值得买吗？

一、护眼灯对预防孩子近视有用吗？

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这个问题呢，得看从什么角度来讲。如果说护眼灯能提高孩子的视力，或者说它能百分之百保证孩子不会近视，那自然纯属扯淡。但如果说它能降低孩子近视的概率，或是一定程度减少孩子眼睛的损伤，那还真是可以的，因为光源的照度、均匀度、色温、蓝光和频闪程度都是影响眼睛的因素，而护眼灯是可以在这些方面控制到比较好的。

二、为什么护眼灯值得买？

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普通的室内照明灯，大多都只考虑到照明的的需求，光线明亮偏白，色温偏高，虽然有利于刺激人的注意力集中，但是光线不均匀，经反射入眼后对视网膜伤害较大，光线中的高能量蓝光也没有得到过滤，时间长了对人的眼睛并不好。而护眼灯的所有参数都是GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》来涉及到，目的是提供最舒适、最安全的照明光线，照度、均匀度、色温、显色性、防蓝光、防频闪，各方面都针对人眼设计优化。

三、购买护眼灯应该考虑什么因素？

1、照度和均匀度

​照度和均匀度是台灯比较重要的两个参数，根据GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》标准，可将照度和均匀度分为A级、AA级两种，最高为AA级。照度越高，光线越明亮，眼睛长时间工作不会那么疲劳，同时均匀度越低，那么光线明暗程度越不强烈，人眼不会觉得很刺眼，这两个都对护眼非常重要。所以综合两个参数，选购护眼灯时优先考虑AA级，最差也得A级。

2、显色指数

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显色指数是反映灯光还原物体真实色彩程度的量化指标，具体一般用平均显色指数Ra表示，最高为自然色的Ra100。实验表明，灯光显色指数越低，被照射物色彩会越暗淡，变得越不真实。所以选择护眼灯时一定要注意Ra这个值，一般要求是Ra80，但是高质量的护眼灯一般都得Ra≥95才行。

3、色温

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光线是有色温一说的，单位是开尔文（k）。简单来讲，色温越高，光线越偏白，刺激越强，人会越清醒警觉，但是容易焦虑；色温越低，光线越偏黄，刺激越弱，但过低会使人昏昏欲睡。所以护眼灯的最佳色温应该是4000k左右的中性色温，两者都能平衡，选购护眼灯的时候也要注意这一点。

4、蓝光与频闪

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蓝光是一种高能量可见光，长时间接触会对眼睛造成一定损伤，人造光源比如台灯中也会经常出现。频闪是电流不稳定或台灯自身调光系统导致的一定频率的闪烁现象，会加剧人眼的疲劳感。高质量的护眼灯是可以将这两者降低到人眼所能承受的范围内的，根据危害程度等级划分，只要蓝光达到了Rg0豁免级，频闪达到了低风险危害等级，就可以几乎忽略其伤害了。所以选购护眼台灯时也一定要注意这两个参数。

四、更多产品推荐

除以上几个重要参数之外，台灯品牌自身的一些技术也很重要，因为各有千秋，所以这里就不细说了，这里可以再列一些不错的护眼灯给大家参考参考。

南卡护眼台灯L1

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南卡护眼台灯L1 的各方面参数都很顶级，国AA的照度和均匀度，显色指数Ra高达98，Rg0豁免级防蓝光危害，防频闪为低风险等级等等，台灯品控非常好。其次是它的性能也很强，182cm²的超大发光面上采用高质量的侧发光灯珠，配合纳米级点散式导光技术＋三重漫反射处理，光线非常的柔和均匀，人眼在感到明亮的同时也不会觉得刺激，非常护眼。

最后是独家技术很厉害，基于台灯内置的高灵敏的光学传感器，其独特的PE自适应调光系统能以每秒100次的频率实时捕捉周围环境的亮度、色温、均匀度等多项照明数据的变化，辅以写入的PE自适应智能算法，可实时精准地调节灯光参数到最适合人眼的程度，时刻为孩子提供最安全舒适的照明环境。

明基MindDuo台灯

​首先是造型非常独特，发光面采用圆弧设计，照明范围一反常规的圆形，是呈椭圆状，照明面积更大，照度和均匀度也达到了国AA级。参数方面，Ra95以上、Rg0防蓝光危害、防电磁辐射等等，均是顶尖。性能方面，发光面的结构采用曲面灯、导光板、增光膜、均光片等层层设计，最终使出来的光线非常的均匀柔和，眼睛很舒适。独家技术也很厉害，灯面内置有红外线感应器＋环境光感应器，前者能实现入座自动开灯，后者可侦测桌面亮度自动调整台灯明暗，非常有科技感。

孩视宝OH13-V台灯

​孩视宝OH13-V台灯拥有巨大的圆形发光面，增大了光照面积的同时也增加了光照的强度与均匀度。它也采用了独特的微导光技术，可以很精确地控制光线的路径，进一步增加了光线的均匀度。该台灯也支持智能感光自动调节，因为其内部设置了智能光线感应器，可以自动感知周围环境的明暗变化，然后自动调节到合适的亮度，大大提升产品的使用体验。除此之外，该台灯也具备小夜灯功能，以及支持三种使用场景模式的一键切换。

松下致婉台灯

​松下致婉台灯拥有独特的环境光照明效果，发光面采用前后共同发光的双面发光设计，正面主灯照射局部主照明区，周围环境区域较暗时，打开背面环境光辅灯可照射整个空间，解决了周围环境光的明暗交替过于明显问题，减少眼睛的疲劳感。而且发光面也采用棱镜设计，光线经过发光面时发生多次折射，光线更加均匀柔和。特性方面，该台灯支持智能感光，自动调节亮度，也达到了国AA级护眼照度与均匀度，显色指数Ra也达95以上可还原物体真实色彩，防蓝光达到了Rg0豁免级。

欧普照明 元尊台灯

​欧普照明元尊台灯照射面积覆盖很广，内置84颗高品质led灯珠，照度达到国AA级，显色指数接近最高的100，发光面采用了侧发光技术，光线更加柔和、明亮均匀，可进行绘画、作图等精细工作。外观上，该台灯整体呈黑色，灯杆呈长条状，底座和灯头为圆盘，整体看起来很深邃，充满质感。该台灯灯臂上也设有带纹理的触控开关，触感非常有料，很有质感，具有切换3个挡位亮度的功能，而且可以上下左右支持最多180°的大角度调节，照明方向更多样。

好视力H9台灯

​好视力H9台灯是十足的“六边形战士”，即六大特性。仿生双芯片可以复刻太阳光，使光线趋近自然，有效抑制有害蓝光；灯珠采用高定金线灯珠，更加的耐用；Ra显色指数可达98，还原物体真实色彩；发光面采用3d润光结构，点面结合光线更加柔和，更加护眼；微纳米导光技术有突破性进展，可创造千万柔光因子，铺光绵密柔和均匀使光线更加均匀；三证合一，即通过了CCC、CQC、青少年近视防控的三合一认证。调光方面支持智能调光，也有定时提醒、延时关灯、小夜灯等小功能。外观方面采用真空镀膜，可抗氧化，灯杆转轴也是经久耐用，可实现多角度照明。

雷士Q36明轩台灯

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雷士明轩台灯整体呈白色，风格简约，两段铝合金制的灯臂、灯座和灯头之间都通过高强度转轴连接，灯头发出的T型光更符合常规书桌面，可轻松覆盖1.8米长桌，高强度金属转轴可保证垂直、水平双方向更大的范围调节。国AA级照度，健康自然光，Rg0无蓝光伤害，无可视频闪，Ra95高显指，漫反射透光面防眩护眼，0蓝光助眠小夜灯，智能感光调节明暗，45分钟定时休息，各种功能和特性应有尽有。

飞利浦 轩坦台灯

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飞利浦轩坦台灯照度方面也达到了国AA级，支持智能感应自动调光，也支持三档色温调节，也支持定时休息、延时关灯。该台灯整体呈黑色，拥有圆形的灯头，发光面采用超曲率蜂巢设计，可以有效提高光线均匀度，防止眩光。灯座厚实稳定，上面的功能面板按键清晰，可一键开启多个功能。灯杆连接处也使用了球面转轴，节照明角度非常灵活。该台灯也拥有超过95的高显色指数，可还原物体真实色彩，同时也拥有Rg0防蓝光危害。

小米 米家台灯Pro

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米家台灯Pro显色指数高达90，拥有国A级的照度和均匀度，很接近自然色的水平。该台灯整体比较纤细，设计简洁，颜色为经典白色，灯面小小的，但是发出的光线不仅是国A级的照度，而且可以覆盖1.2m²的桌面，品质不错。该台灯也支持连接米家app或apple homekit，可以远超操作台灯，也可语音命令操作而且灯杆连接处的转轴保证了灯杆可以灵活转动，底座有一个集成功能的按钮，单击可开/关灯，双击可进入预设的专注模式，旋转可调节亮度，按住旋转可调节色温，非常方便。

华为智选 欧普台灯Pro

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华为智选欧普台灯Pro拥有独特柔光技术，主要是发光面采用棱波＋矩阵双透镜的新型光学结构设计，很好的保证了光线的柔和度和均匀度。该台灯也内置有环境光追踪传感器，可智能感应自动调光。该台灯也可连接华为智慧生活app，可以一键切换场景、定时休息以及其他远程操作。该台灯为loft设计风格，采用铝合金制成，底座拥有精致背光触控板，外表面采用阳极氧化工艺，细节处理采用烫银工艺，灯杆连接处采用高强度转轴，转动照射角度灵活且稳定

总结

总的来说，眼睛是我们非常重要的器官，特别是对于孩子，应该给予更多元化的保护，更好的照明环境，所以一款好的护眼灯对于守护孩子眼睛健康的重要性不言而喻。为了孩子，一切都是值得的，护眼灯也绝对不是什么智商税，它是真真实实可以保护孩子的眼睛。