人体工学椅怎么选？最新人体工学椅推荐

我发现身边很多朋友都在使用人体工学椅，我就去试坐了一些朋友的人体工学椅，打开了我新世界的大门。

也有很多朋友私信留言我，让我做一篇测评人体工学椅的文章，这也是本文评测的由来，可能不能说真正意义上的评测，也可以说是谈谈试坐的感受吧！

​自己坚持用工学椅多年，当然也有可能是因为他们想看完测评后不用乱花钱就能避坑各种智商税产品。目前市面上人体工学椅推荐品牌太多了，贵的可以卖到上千元便宜的一百多也有，到底这里面有啥区别，今天就给大家好好聊聊！看完这篇相信你就懂怎么人体工学椅了！

本文由橙子原创，希望为大家在选购人体工学椅方面提供一些小小的建议，看完喜欢的可以给橙子点个赞。

全文6000+字，阅读时间较长，为了方便阅读，我列表里的目录以及阅读指南我会放在下方。

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【目录】

一、快速购买区

二、什么样的人需要人体工学椅？

三、人体工学椅值不值得买？

四、人体工学椅的原理。

五、如何挑选适合的人体工学椅？

六、人体工学椅详细推荐

如何阅读本文如何阅读本文

·本文能为你解决的问题包括：人体工学椅是不是智商税？哪些功能是智商税？值不值得买？人体工学椅的选购技巧？

·如果你是完全没用过人体工学椅的新手：务必先从第二部分：人体工学椅基础知识仔细阅读学习，然后按照自身的需求和预算，在第五部分：深度人体工学椅测评/附实用选购技巧中，根据选购技巧横向对比预算价格区间内所有型号的不同维度测评表现。

·如果你是很懂人体工学椅的常用老手：可以从第一部分：人体工学椅测评总结推荐中选出心仪的型号，然后详细对比几个型号的测评表现。

一、快速购买区

各价位都有精品选择，活动价格会不一样，随机排序

500元左右

入门级人体工学椅，功能基础都有，气压棒都是安全认证，标准工学椅入手，预算在这个价位的可以看看

西昊M18：500元级的西昊经典款，是在M56上的一个升级，多维自由旋转头枕，增加脚踏，双向微调腰枕，都是对各种需求人群。

1000-2000元

西昊V1：外观上，西昊V1人体工学椅设计简约、精致，灰色配色放在家里不用担心会不协调，颜值很高，头枕处用了皮质材料，椅腿采用精度铝合金材质，同时五个转向轮支持360度旋转，稳定性和承重性都很好，承重达到了上百KG，是大体重人群比较适合，腰部支撑感比较强

2000元及以上

西昊Doro C300：Doco-C300采用3D可调头枕、4档上下+138度旋转背靠、前后+上下可调坐垫、智能感应盘根据用户体重自动调整背靠反馈力度，可以适合身高140以上、体重120kg以下用户在不同使用场景，多米诺腰靠系统+动态适应椅背，6D仿生关节扶手，动态调节+一键调节结合，2000元王者。

二、什么样的人需要人体工学椅？

1、 办公室座位资深坐者，每天上班八小时，仿佛焊在座位上，不时还要加班996你。 2、 转头或者转身的时候，脖子和腰发出咔咔声，颈椎和腰椎已经在发出抗议的你。 3、 眼睛距离电脑过近，含胸驼背，坐姿不规范的你。 4、 家里距离公司太远，公司又没有休息间，只能趴在桌子上休息的你。

​因为我平常都是坐在电脑面前，一坐就是8-10个小时，真的是久坐，这个时间已经算是比较长的了，任何人坐久了都受不了，还不说眼睛疼痛，后来就有点腰间盘突出了，所以才有意接触到人体工学椅了

人体工学椅丰富的可调节性，能让你舒适地保持相对健康的坐姿。而对腰椎、腰肩的支撑，对手臂的承托，能大大减轻腰椎、手臂的负担，坐的舒服之余，还可降低久坐带来的腰椎疾病。

​橙子在这里也查了一下百度，经常久坐的危害，如果你坐姿都不好，那么久了身体会更加严重，所以人体工学椅的作用就体现在这里了，最重要的就是让自己的身体健康。

所以正确的坐姿也很重要：

​所以咱们一定要根据实际情况来进行选择合适的工学椅还有正确的坐姿，这样才能让自己的身体相对健康状态。

不然老了以后可就真的难受了。

三、人体工学椅值不值得买？

人体工学椅首要的任务就是保护我们的腰椎和脊椎，后面我也会在人体工学椅好物推荐中，也会有详细的讲解，保护腰椎和脊椎是人体工学椅的主要功能，降低我们患颈椎病和腰椎病的概率。

​人体工学椅采用的人体工学科技可以矫正我们的错误坐姿，引导正确坐姿，避免眼睛距离电脑屏幕过近等现象，保护我们的眼睛，预防近视。

​人体工学椅的椅面设计，会更加符合我们人体的曲线，缓解我们因久坐给腿部带来的压力，促进血液循环，预防静脉曲张。

人体工学椅的扶手设计，可以有效预防我们出现鼠标手（手臂、手腕、手掌、手指出现麻痹。肿胀、疼痛。痉挛的现象），减缓我们手臂胀痛。

​在此姿势下，人体腰背部得到了座椅靠背充分的支撑，人体脊柱系统及其；相关肌群也获得了充分的放松，自然会感到舒适安逸，不易疲劳，脊柱及椎间盘更不易发生蜕变；头颈部处于自然中立位，不过分前屈和后伸，使颈椎保持在正常的生理弧度，颈项部肌肉得到最大程度的放松。

四、人体工学椅的原理

首先，人体并不是为长期坐着而生的。从上图可看出，从站姿到坐姿，盘骨向前倾斜，骶骨斜度变小，而使得腰椎曲线变平。健康的站立腰椎曲线角度为20°-45°，而在没有腰部支撑的情况下坐着，曲线角度减少50%。

腰椎曲线角度的这种变化，会使第三腰椎间盘的内压力增加40%以上，而且还会导致肌肉错位，从而导致肌肉疼痛、腰酸背痛等现象。

人体工学椅其中一个重要功能是，通过腰枕（腰托）对第三、第四节腰椎的前凸支撑，降低腰椎间盘压力，从而减轻腰痛。其次，椅背在100°左右的后仰倾斜，可让身体躯干和大腿夹角角度大于90°，同样有助于减轻背部压力。

​颈部区主要是头枕，头枕是枕颈椎不是后脑勺，所以能调节高度和方向的头枕好用，还有根据每人的颈锥情况选择柔性还是硬性的网布枕，还有是否需要灵活变动，保护脖颈。

背部区主要是椅背，椅背要有支撑垫才可以维持正常弧度和减轻压力，适当的靠背高度允许在各种姿势下对背部提供足够的支撑，并且在脊柱中具有可接受的曲率，从而最小化肌肉骨骼负荷

腰部区主要是腰枕，腰枕的宽度建议是至少360毫米，分离式活动腰靠，回弹力集中在活动腰靠上，给使用者最紧贴的支撑，减缓疲劳

除此之外，扶手、椅子高度、座垫座深、靠背等的可调节功能，构成了一把完整的人体工学椅。

五、如何挑选适合的人体工学椅？

橙子分享一下我花了不少时间实践体验做的功课。目前市面主打人体工学椅的品牌和款式非常的多，一分钱一分货的硬道理还是普遍存在的，从设计、从用料、从安全舒适等各方面看，都能看出区别，当然也不能排除一部分是在品牌溢价上。

1、头枕：头枕用于颈部支撑，能减轻我们正常坐或半躺休息时颈椎的压力。选购时建议头枕选大一些的，这样午睡头不容易掉出去。头枕调节性越丰富越好，这样不同体型的人都可以调到适合支撑颈椎的位置。

2、椅背：常见的有一体式单背和双背设计两种。一体式的单背椅子，背靠偏硬，支撑力较强，适合体重稍大者或者喜欢偏硬坐感的朋友。双背椅子，上下分成两块，对背部支撑更有效，能减轻脊椎压力。不管是单背还是双背，都建议选择能支持上下、前后调节的，这样能满足不同身高的人群使用。有午睡需求的朋友选择后仰角大的，躺起来更舒服。

3、扶手：扶手主要对胳膊起到辅助支撑，缓解肩膀劳累的作用。一般有上下、前后、旋转、左右调节的设计，调节越丰富，使用场景越广，不过就正常办公而言，选择上下的就足够了。

4、坐垫：坐垫的重要性不低于腰枕，迭购时主要看材质和坐深。坐垫材质主要分为网面和海绵两种。网面的透气性好，弹性足，但舒适度一般。海绵的坐感更舒适，但透气性不好，夏天闷热感会很明显。

5、坐深：坐垫的深浅会直接影响对腿部的支撑和舒适度。坐深太浅，长度不够支撑到膝盖位置，久坐会产生疲劳感。坐深深一点，对整个大腿支撑性更好，从布减少对脊椎的压力。

6、底盘：底盘非常考验椅子厂家的制造能力。一般底盘的控制分为两种：杆控和线控。线控操作更加灵活和简单，但对于体重轻的人。底盘非常考验椅子厂家的制造能力。一般底盘的控制分为两种：杆控和线控。线控操作更加灵活和简单，但对于体重轻的人群，后仰靠下去比较吃力，靠到底没锁定的话还容易反弹。杆控可调节后仰力度，相比线控有些许不方便，但适合大多数人群。

7、气压杆：用来升降椅子坐垫的，安全性很重要。选购时，优先选择有SGS, TUV, BIFMA等认证和测试的气压杆。建议选择三、四级气压杆，且气压杆一定要选带认证钢印的。

建议小伙伴在选择的时候先从最为重要的3点来考虑：首先是自己能接受的价格预算，其次是预算内选择最为靠谱安全的，最后再考虑颜值设计。个人觉得靠谱安全排第一，但是没了预算为基点，可能会从近千元跨越到几千元，总会错误感觉：贵的就是最好的。

预算

• 500-1000元，属于入门级，能用个一两年，推荐初入职场的办公室白领用户群考虑。
• 1000-3000元，属于中等级，包含了一些人体工学设计，能减轻疲劳缓解压力，这一类推荐久坐电脑前工作的小伙伴，比如经常需要在家办公或者加班的程序员码农等用户群。
• 3000-5000元，属于专业级，包含的人体工学设计基本元素外，还更加完善功能多样化，类似6D扶手、3D头枕、动态腰枕、玻纤底盘等，推荐对舒适体验要求较高的用户群。
• 5000-W元以上，属于奢侈级，除了专业级功能具备外，还加了真皮设计、定制设计、超长质保等等，推荐BOSS级的用户群（当然具有一定的品牌溢价）

安全

• 不少人看过新闻报道过人体工学椅的气压棒爆炸伤人，人体工学椅最容易出现问题的地方：气压棒、底盘、五爪底座、轮子等。出现新闻爆炸的那种概率，基本上就是气压棒和底盘质量不过关导致的。
• 靠谱的气压棒，例如韩国三弘、莱特、德国SUS、中国台湾MID等，经过SGS/BIFMA/TUV等认证。等级基本是3级、4级，这个级别是根据气压棒管壁厚度来决定的，管壁越厚，气压棒认证等级就可能更高，其安全性也就越高。
• 厚实的底座，底座承载人体全部重量，用来稳定重心功能，在与气压棒组合形成相对作用，如果底座过薄，承载力不足，都会出现断裂破损。最好就考虑带有钢板保护的结构设计，这样可以得到更好的安全保障，避免气压棒击穿底座。
• 承载好的五爪底座，不会断脚发生意外，优先考虑金属材质的。

设计

每个品牌的人体工学椅都有自家的设计特点，设计好不好也决定着整把椅子的实用度和舒适度，关注椅子设计的这6部分：座垫、椅背、腰枕、脚托、头枕、扶手。

六、人体工学椅详细推荐

经过上面对品牌的介绍，相信大家对人体工学椅有了更深一步的了解，针对不同的品牌、款式、颜色、给大家按照价格区间，推荐几款人体工学椅。

1.0-1000元款（平价款）

后续会持续更新

​西昊M56

​综合评价：初级入门工学椅，适合学生党，宿舍等情况

适合身高160 - 185cm

西昊M18

​综合评价：这个椅子还算结实，不会松松垮垮，如果你的预算不多，是学生或者刚入职的小白，只是想试一下工学椅有没有用，以后再考虑买好的，那么这就是目前最佳选择，相比前面几款，调节性更加丰富一些，有脚踏可以选择，适合午休。

调节性方面也还可以，在同价位中算是性比价最高的

适应身高：155-185CM，最大承重：140KG

永艺沃克

​综合评价：沃克是一款标准入门级的人体工学椅，功能齐全，用料扎实，四维调节，释压海绵坐垫，但是这款偏瘦的人，会有一点咯腰

适应身高：150-180CM，最大承重：150KG

2.1000-2000元款（中高款）

​西昊V1

综合评价：稳定性和承重性都很好，承重达到了上百KG：通过实际使用100KG重量坐上去非常稳固，西昊V1人体工学椅的加强版的钢制气压棒的质量。只要能够精准调节，就可以辅助使用者纠正一些不良的坐立习惯，从而能够很好的保护身体，大体重人群比较适合大，腰部支撑感比较强

适应身高：155-185cm，最大承重：200KG

西昊Doro C300

​综合评价：Doro C300是西昊旗舰之作，在2000元级的市场也颇具竞争力。这款椅子最值得关注的是多米诺立体腰靠系统给予动态支撑，6D扶手支持上下，前后，内外角度旋转等调节，各种使用场景完美切换，特别是喜欢看剧玩手游的人来说，舒适性还是非常不错的，不到2000元，还是值得选择。但是这款不建议大体重人选择。

适应身高：155-185cm，最大承重：200KG

享耀家 F3A

​综合评价：它是一款性价比蛮高的人体工学椅，有足够的可自定义调节的宽容度，可调节的范围很大，椅子整体尺寸比较大，比较适合大体重大体格的人群，所以对小个子人群来说不是很友好，另外就是有腰椎疾病的人不推荐这款。

适应身高：153-193cm，最大承重：136KG

保友优b 2代

​综合评价：优b的升级款，整体调节性还不错，如果需要久坐和午睡需求的话，腰部支撑还是偏弱一些

适应身高：160-190cm，最大承重：100KG

以上，文章内容会持续更新，不管看完后有没有入手，都建议先点赞收藏做个标记，方便以后查阅，而且也是对我持续原创输出的支持，感谢大家。

最后结语：

人体工学椅相对来说比一般的椅子在舒适度上有很大的提升，对于脊椎、腰椎、脊椎不适的人，有一定的作用，但是椅子只能缓解，并不能代替治疗，有不适者请及时就医，遵从医嘱。

还有就是人体工学椅也有根据自己的预算来选择，没有最好的，只有最合适的，在预算范围内选择最适合、性价比最高的椅子，不必去过于追求功能多、材质好，这也是乐乐希望给你带来的。