什么样的枕头更好睡？5款枕头真实评测！

哈喽~，大家好~

我是在家装行业摸爬滚打五年多，专注家居产品测评的流小透。作为一名评测狂热者，我经常深入研究各种产品，旨在为小伙伴们推荐更多更好用的产品~

（前几天参展的深圳家博会）

我之前在知乎上分享了高档床垫选购攻略，收获了2000+赞，2000收藏，帮助大量知友选到合心意的床垫。 

今天这篇文章是关于枕头的，这两年线上出了不少新式枕头，风很大，时不时刷个抖音就能看到，想让人不注意到都不行。

这些新式枕头有些用的还是大家熟悉的材质，比如乳胶枕，记忆棉这种，也有一些比较独特的，像是聚苯乙烯类热塑性弹性体，没点了解都不知道是什么东西。

这种卷不仅体现在材质上，还体现在结构和卖点上——枕头上出现了各种分区，以便不同睡姿都能得到适合的支撑，让你睡得更好。

本文花费了一周时间，整理了我自己对行业的一些认知，并且请教了几名专门做枕头设计的朋友勘误，旨在通过分享专业知识，帮助大家选购实实在在好用的枕头，规避商家的营销噱头。

内容中也包含对市面上一些热销网红枕头的拆解和体验，如果想快速得到枕头款式挑选的一些建议，相信本文也能帮助到你们~

注：本内容为原创内容，禁止转载、抄袭、洗稿！！如若发现，将采取必要维权措施！！！

个人觉得性价比较高、自用的人体工学枕

全篇5k字，建议先藏后看！没空看完全篇的，可以直接看下面！

我给大家总结了两款性价比在线，实测体验过关，准备自留的人体工学枕。

1.7C-美妍枕

这款枕头我真的好爱！现在也是一直都有在用它~它是那种符合人体工学的蝶形枕，对肩颈的承托真的很好，很贴合而且不会有悬空感，睡上去真的非常舒服。

枕芯材质采用了记忆棉，整体软硬适中，枕套面料加入了来自华熙的纺织专用玻尿酸，睡觉摩擦面料的时候能释放玻尿酸来滋养皮肤，不仅睡着舒服，同时还把皮肤养了，可以说真的不错了。

2.翼眠-格子枕

翼眠这款枕头，枕芯采用TPE材质，不容易积聚粉尘虫螨，鼻子比较敏感的朋友可以大胆用。

因为它本身就是为男生设计的款式，综合回弹强，支撑足，睡感稍硬，不过对大基数的朋友来说，睡着正合适。

一、枕头参数对比

本次我购买测试的枕头有五款，从价格、形状、材质、高度不同维度进行测试，以下这几款枕头经过测试得出的简单小总结，大家可以参考一下~

一、如何选购枕头

1.枕头形状

近年来，枕头变化最大的就要数形状和材质了——

常见的枕头形状有：长方形、波浪形、蝶形。

长方形是最常见的枕头形状了，其枕芯材料多样，睡感多样。但样式简单，设计基础，不符合人体生理曲线，睡姿不好或喜欢侧睡的朋友用久了，容易出现肩颈酸痛的情况。

我找了两张图，大家一起来看看。

睡姿习惯良好，或者刚睡下是平躺姿势时，长方形枕的劣势并不明显，因为只要我们睡高一点，颈部多少能被枕头托住一部分。

换成侧睡姿势，就能明显看到颈椎大部分都是悬空的。

这样的姿势保持一整晚，颈部肌肉都处于紧绷绷的状态，第二天睡醒自然就会感觉肩颈酸痛，睡眠质量不佳。

现在新式枕头从结构上都尽量结合人体生理曲线设计，对头部和颈部都起到支撑。

说到这个，我们就要看看波浪枕和分区枕了，个人认为，这两款都可以统称为人体工学枕。因为它们都能贴合人体自然曲线，起到支撑颈椎，提升睡眠质量的作用。区别在于它们侧重的人群和针对适应的睡姿不同。

首先是波浪枕，因为从侧面看它是前高后低的造型，就像一个波浪。

喜欢侧睡的朋友，睡觉的时候枕在高的那侧，颈部悬空的位置就正好能被托起，十分适合喜欢侧卧的朋友。喜欢平躺的朋友，则是把枕头方向调转即可。

再看分区枕，其中包含蝶形枕、圆形分区枕等。在头颈位置向外延伸，延伸位置可以贴合悬空的颈椎和部分脊背位置，提供稳定的支撑。

 因为人体在平躺时，颈部位置也是悬空状态，如果颈部得不到支撑，就容易出现颈椎间盘突出或颈部肌肉僵硬的问题。

蝶形枕就正好贴合了平躺时的人体曲线，起到支撑颈部的作用，很适合喜欢翻身的朋友。在睡眠过程中，无需有意识调整枕头，蝶形枕中间低，两侧高的特点，既可以满足平躺时的颈椎曲线，又能满足侧卧时的肩颈曲线。

有一定颈椎问题或颈椎老毛病，需要养成良好睡姿的朋友，也可以考虑这种枕头。

选购蝶形枕时，一些分区释压设计

带分区设计的枕头，一般会有头部/脑窝区、侧睡区、肩颈区，分别应对在不同睡姿下，头、颈、肩各个部位的承托。

这类枕头，就很适合颈椎不适、睡眠过程中喜欢不断变化姿势的朋友，无论怎么睡，肩颈头区域都能得到一定的支撑，睡醒不会肩颈酸痛。

另外还有一种圆柱形枕头，主要起辅助保健作用，大家简单了解一下就好。

特别是睡眠质量不好的朋友，不妨也考虑一下换个支撑贴合度更棒的新枕头。

不了解自己睡眠情况的朋友，可以利用下面几条简单甄别一下：

1.是否能30分钟内入睡。

2.是否能深度睡眠，呼吸绵长不打鼾

3.一觉到天亮，起夜少，不会中途被惊醒

4.睡醒后神清气爽，早晨工作效率高，不易犯困

2.枕头高度

另外，除了选择一个款式正确，贴合度支撑性好的枕头，还要选对枕头的高度。

判断适合的枕头高度十分简单，用自己的拳头高度作为参考即可。

正睡一拳高，侧睡1.5拳高。

合适的高度，会让肩颈得到良好的承托，放松紧绷了一天的肌肉，同时还能保持头部正常供血，提升睡眠质量。

3.枕头材质

枕头填充物多样，主要可以分为羽绒，乳胶，记忆棉，聚酯纤维这几类。

1.记忆棉

记忆棉枕头贴合颈部，能很好地吸收颈椎压力，哪怕中途换了别的睡姿，它也能调整形状来贴合颈部，给与一定的支撑，而且它的回弹性也很不错，只要受力在合理范围内，它就可以反复用，使用寿命长。用料也很环保安全，价格也合适，所以不少人都首选记忆棉枕头。

记忆棉在受力后会缓慢变形，然后逐渐恢复原本模样，所以记忆棉又叫慢回弹太空棉。长期使用，可以维持颈椎正常的生理曲度。特别适合亚健康、颈椎不适人群。 

2.乳胶

软硬适中，有一定的支撑力，回弹性良好。如果是天然乳胶，还有抑菌效果。

因为制作工艺限制的缘故，不存在100%的乳胶枕，含量在80-90%之间的乳胶枕比较常见，乳胶含量越高越好。

如果要挑质量高的乳胶枕，价格也会偏高，而且买的时候需要多加鉴别，以免买到劣质产品。

3.羽绒

蓬松度高，松软舒适，支撑性和回弹力都偏适中。不太友好的是，羽绒枕一般价格都偏高，而且清洗不太容易，所以目前选择这类枕头的人还是少数，它更常见于酒店。

挑的时候需要留意它是什么类型的绒，还有含绒量多少。

如果预算高的话，可以选填充鹅绒的枕头，预算适中可以挑鸭绒的。

4.聚酯纤维

聚酯纤维又叫涤纶，这类枕头最大的优点就是价格便宜，100元以内就能买到合适的，而且方便清洗。

但是缺点也挺明显，那就是太过蓬松了，支撑力一般，回弹性也差，睡久了会觉得累。而且它透气性一般，用久了会滋生螨虫，需要定期清洗。

比较适合颈椎状态好，睡姿好的人群。如果颈椎处于亚健康状态，不太建议入手。

4.枕头品牌

最被广大群众得知的奢华枕头品牌应该是邓禄普和tempur，不差钱，可以直接选它们。

对普罗大众来说，传统的大众品牌，或者是国内新式枕头热门品牌更适合入手。质量有保障，而且价格也更合适，只有细心挑选，就能找到合适自己的。

传统品牌可以留意梦百合，富安娜，睡眠博士，水星家纺，洁莉娜等等。

国内热门品牌可以留意躺岛、翼眠、7C这种。风格更为新式，不仅口碑不错，而且样式也更贴合年轻人的喜好。

三、部分网红枕头分享

7C-美妍解压枕

这款蝶形枕头造型打破了传统方形枕头的模样，两长边都展开了一小片，像是小翅膀一样。

展开的“小翅膀”是一个22°的小斜坡，高度逐渐增高，是专门设计出来支撑颈椎的。

有了它，躺着的时候脖子就不会有悬空感，舒适，还更贴合颈椎生理曲线。

7C的面料也不简单。

玻尿酸知道吧？

就是添加在爽肤水等护肤品里面的、有补水保湿功能的成分。

7C的枕套里面也添加了玻尿酸！

而且还采用了多重HA复配技术，能更好地锁住水分。重点是，含量还是普通爽肤水的两倍！

平时躺在枕头上，脸部和枕套摩擦时，就能顺带吸收玻尿酸了。

睡眠和护肤两不误，赚大发。

7C用的是太空记忆棉，能吸收90%的冲击力，回弹性超级好。

哪怕将整个枕头揉在一起，也能缓慢回弹到原本的模样。

区分了高枕区和低枕区，更符合亚洲人的睡眠习惯。

实测高枕区11cm，低枕区9cm。仰躺就用低枕区，侧躺就用高枕区。

枕头和头部脖子的贴合度很好，支撑性也不错，我试睡的时候差点就睡着了。

除了我手里这款米白色，还有宁静蓝可选，颜值都很高哦，无论选哪个都很赞！

如果你想要找一款支撑性良好，分区设计合理，而且平躺和侧躺睡都合适的枕头，就选这款吧~它还添加了玻尿酸，能做到边睡觉边给肌肤补充水分，想要睡出“美容觉”效果的朋友也可以多考虑它。

欢睡高一点的枕头的朋友，这款是个不错的选择。

躺岛-猫肚枕

躺岛这款毛肚皮枕外形还是非常可爱的，并且除了黄色配色，共有七八种配色，可以根据自己的颜色喜好去选择。

它的形状两头圆中间凹，也做了分区设计，算异形枕吧，枕套采用了新疆长绒棉，触感很好。

枕芯采用了记忆棉材质，回弹性还是非常不错的，睡上去整体不会很软，支撑性也很足。

低测区测出8-9cm，高侧区测出高度10cm，我睡下去的时候觉得高侧区会比较好，不会有悬空感，侧睡中间会低一些，没有仰睡来的更舒服。

总体来说躺岛这款支撑性还是非常不错的，它更适合习惯仰睡的小伙伴入手。

亚朵-亚朵星球记忆棉枕

亚朵这款枕头形状是传统的方型枕， 整体造型跟他们它们酒店同款枕头差不多。整个枕面很大，睡上去想怎么翻身都可以。

枕芯采用了慢回弹记忆棉，包裹性支撑性都还不错，而且睡上去不冷不热。

回弹确实是慢回弹，按压下去枕头慢慢回弹，透气性也不错。

枕头前后两侧枕高均为10cm，没有分区，正睡侧睡都还好，不会有太多的悬空感觉。

亚朵这款整体睡感还算可以，不过相对于有分区的枕头稍微差一些些，不过它的透气性真的做得不错，躺久了也不会觉得闷热，很适合容易出汗的小伙伴使用

蓝盒子-小蓝枕

蓝盒子这款的形状近似长方形，只是边缘比一般的长方形枕头要更圆润一些。

枕套采用木源纤维，触手细腻，微凉，比较适合气温较高的时节。

它的内里枕芯是记忆棉材质，利用三层质感不同的记忆棉组合制作，同时枕芯中间打通了多个小孔，以此来增加记忆棉的透气性。

因为柔和了多种质感的记忆棉，所以这款枕头没有做分区设计，主打就是怎么睡都贴合。

实际体验下来枕上去感觉还是很不错的，包裹感和柔软度OK。

弹性也是过关的，轻轻一压，再放松枕头弹起。

不过，综合高度在12厘米左右，这个高度相对亚洲人的体态来说，平躺的时候有点高了，枕着头部微昂，但贴合度不错，更适合侧睡使用。

综合来说，这是一款枕套舒适，包裹感强，侧睡舒适的枕头。如果喜欢身材高大，亦或者喜欢睡高一点的枕头的朋友，这款是个不错的选择。

翼眠-格子枕

翼眠这款外部看像是长方形枕，但实际这是款波浪枕。

枕套布料柔软，两侧和底部做了镂空网面的设计，增加透气性。

来看看枕芯，枕芯做了高低起伏设计，中间的凹下的头窝区，边缘凸起的肩部承托区形成了波浪形的起伏。

所以从枕芯形态判断，这款应该属于波浪枕。

枕芯的材质比较特别，是TPE材质，交错的三角网格设计，按着回弹巨好，支撑性杠杠的。

高度方面，前颈区是9cm左右，最高的位置是11cm左右。

平躺体验下来，这款的支撑性可以说是数一数二的，但因为支撑强，睡感也是偏硬，包裹感没有那么强。

体重轻的朋友睡着感觉这篇会比较硬，但对于男生或大基数朋友来说，这款正正好。

加上TPE材质不容易积聚粉尘虫螨，很适合鼻子比较敏感的朋友入手。

四、总结  

总的来说，如果你想要找一款支撑性好，回弹性优秀，符合仰睡和侧睡习惯的枕头，那么7C就相当不错，而且它还添加了玻尿酸，可以做到边睡边给肌肤补充水分，一举两得。如果平时睡眠姿势更偏向侧睡，可以选蓝盒子；更偏向仰睡，可以选躺岛。

这次的测评就到这里啦，如果对内容有任何疑惑，或者对枕头选购有任何问题，欢迎私信讨论~