一直以来给孩子入手的护眼灯都是台灯或者落地灯，但是对家里的大面积使用范围的灯一直没有认真的选择过，想着有台灯能学习用就可以了，但是有时候孩子在客厅拼积木、乐高的时候，才发现确实要换一盏吸顶灯了。

这次又是入手了霍尼韦尔理想光吸顶灯（02LF Pro），这是继上次大路灯后又一次入手比较称心如意的灯了。

一般对于灯具来说，有几个重要方面是一定要注意的，照度、显色指数、色温等方面，另外还有蓝光、频闪等方面也是需要注意的。今天就给大家说一说关于这款吸顶灯具体如何吧。

什么是照度？

照度也就是常说的光强，也就是光均匀的照射到周边的物体上，而对于照度来说国家也有这方面的规定，比如教室来说，照度需要达到300lx (lx为照度单位），黑板照度需要达到500lx。而教室大家都知道一般和居家来说不一样，面积要大很多，而顶灯与光强都是与灯具的光通量都有关系，灯具的光通量越大，则各区域的照度也就越高。

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根据相关规定，300lx照度是小朋友读书、写字、画画的最低标准了。

入手的这款吸顶灯官方显示是平均照度是大于300lx的。

关于显色指数

对于显色指数来说，我是这么理解的，就是人在自然光的环境下，在看书或者物品的时候真实感受到的颜色，也就是说反射到人眼睛的颜色是不是正的。很多时候都说，初升能到阳光温暖又不刺眼，这个时候的自然光也就是最接近人眼需要的。一般来说，显色指数越高，呈现出的颜色越接近自然光下的颜色了，通常大家在选择读写台灯的时候，都会看到全光谱模拟自然光，它呈现出的灯光颜色也就是接近自然光下的颜色。比如小时候我们家里的灯泡或者灯管下呈现的书本插画颜色，和在室外看的效果完全不一样吧。

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显色指数在0到100之间进行评分，值越高表示光源能够更准确地还原物体的真实颜色。一个CRI值为100的光源被认为能够完美地再现物体的颜色。

现在的读写台灯亦是如此，也是遵循国家GB/36876-2018《中小学普通教室照明设计安装卫生要求》，一般就是可以的。霍尼韦尔的理想光指数是高于80这个标准的，达到了显色指数标称为Ra>97。

对于我们普通用户来说，没有什么专业的工具，但是在这方面眼睛是不会骗人的，比如普通灯光下看绘本的显色效果和在霍尼韦尔理想光吸顶灯下的显色效果是不一样的：

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可以看得出，不同的灯具下的显色效果是完全不同的，显色指数越高，呈现出的绘本颜色的效果就更真实，色彩也更饱满。

这个对于孩子来说，尤其是绘画还是看插画绘本之类的，孩子对色彩的认知和辨识能力也会大大的 提高的。

虽然显色指数对于颜色的还原能力戚戚相关，但是光源色温因素也要多多考虑的。

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色温的表现

说到这些，我还是要给大家在说一说关于读写台灯的相关标准，在GB7793-2010《中小学教室采光和照明卫生标准》中规定，教室色温需介于3300k-5300k（广东省地方标准）之间。

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无论是护眼台灯还是吸顶灯，我们根据这个标准去选择是准没错的。而对于色温方面，有多档调节也适应和满足不同的阅读环境和用灯需求。一般较低的色温，在3000K接近暖白光，一般适合阅读，而6000K的，就是接近了冷白光，这个时候可能会有点刺眼了，不太适合孩子。正如前面所说的，清晨中九点左右太阳光是最舒服的，根据相关标准中，读写台灯在4000k的色温是最佳的。

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在国家标准GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》中有相关说明，色温4000以上的台灯不适合在夜晚使用。色温越低，显示光色就越暖，色温越高光色就越冷。

其实，日出or日落时的色温比较低，一般不高于3000K，而清晨日出之后阳光和煦温暖又不刺眼，看书还是晨读的对眼睛是最舒服的，色温在4000k左右；在正中午大太阳的时候，色温一般都是高达5500K以上了。

当灯具的色温低的时候，孩子无论是在学习还是看书，不多一会就容易犯困，注意力不集中，比如我们睡觉的时候，有的喜欢黑灯瞎火的环境下睡觉，有些需要一个小夜灯在微弱的灯光下才能睡着，所以色温太低也不适合。而色温太高的话，也就是达到了4000K以上时，容易大脑兴奋，有可能抑制褪黑素的分泌影，对孩子的睡眠有影响。

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一般晚上学习的时候，使用3000K-4000K之间的色温模式进行阅读、学习即可。当在白天的时候，可以开启4000K或根据室内面积开启更高的色温模式，可以更好的集中精神学习、玩耍。

关于色温调整，建议白天直接使用活动模式和阅读模式下，白天使用冷白光。晚上就是在4000k或以下的护瞳自然光，伴行夜灯等，同时也可以通过控制面板进行色温调节。

蓝光和频闪

对于蓝光要求，根据读写台灯规定，达到达到RG0级标准和无频闪要求即可。

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蓝光的危害就不多说了吧，日常除了电子产品外，读写台灯也需要这些方面。关于蓝光的危害在国标的相关规定中也有明确的分级，从危害高低RG0 豁免级到RG3 高危级 四个危险等级。而RG0豁免级为佳。虽然我们无法杜绝所有的蓝光，但是我们可以把这个危害最大化的降低就好。

对于频闪方面的危害就不多说了吧，有时候普通的灯光频闪的厉害，时间久了不但头晕眼花，而且严重的还有伴随着恶心。其实这些明显的频闪就是灯光明暗更替的现象，长时间在此灯光下有可能造成视觉细胞受损，视力不断减退的情况。

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霍尼韦尔02LF Pro的频闪深度≤0.5%，肉眼是无法感受到的，也是在安全标准中的。

那么实测体验中又是如何的呢？

根据控制面板进行调整灯光模式，可以很清楚的看到照度方面是远超标准的。

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作为吸顶灯来说，满足房间的各个局域的光照才是合格的。根据霍尼韦尔理想光02LF Pro吸顶灯的使用面积来算，120瓦对应20㎡，平均6瓦/㎡，而在实测中在不同的位置照度都是超过>400Lux的，而在吸顶灯正下方的时候，照度值会更高，这个完全可以根据用灯需求进行调整的。

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也就是说，在房间内的任意位置进行阅读的，这个灯光的亮度都是可以的。因为学习照度最低标准应该≥300lux，它是高于这个标准的，而学习照度舒适标准是在800~1500lux之间，同样也是没有问题的。

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关于显色来说也是非常高的，达到≥97Ra，对于日常的绘本阅读来说，在02LF Pro照射下是色彩的还原度和饱和度是非常高的。

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而全光谱下，02LF Pro在400~800nm之间的光谱是连续的，也就是说它就是全光谱护眼灯，而光色品质也是达到了≥98，非常接近太阳光的，在这光照下给人温暖感，也给足了满满的安全感。

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对于色温方面霍尼韦尔02LF Pro是可调控的，可以在2700K~5700K之间进行无极调节。在客厅玩耍活动的时候，可以调整到最高色温，也就是正白光，日常情况下可以在4000K左右的黄白光，对视力保护有好处。而在晚上睡觉前，可以调整为2700K的暖黄光，可以达到放松目的，有助于睡眠帮助。

总体来说：

霍尼韦尔02LF Pro作为大品牌下的产品，无论在体验上还是专业上，都是值得信赖的。

灯光品质过硬，日常开灯第一感受就像是目浴在晨光之下，眼睛感觉也更明亮和放松了，对于普通的灯具来说，让人更放松一些。这也是集入手各种护眼台灯之后，02LF Pro吸顶灯给与我的真实体验感受。

因为孩子不可能一直待在学习桌上的， 大多数的时间还是在客厅或者自己的卧室中活动的，往往客厅中的光照环境是我们所忽视的，而良好的光照环境对孩子的视力保护是有一定的积极意义的。