一、为什么要入手护眼灯？

现代人的眼睛健康问题日益凸显，根据国家卫健委相关数据，2020年全国青少年儿童总近视率为52.7%，且近视发生年龄提前至3到7岁，作为家长，也要从孩子很小的时候就开始重视起来孩子的视力问题。

当然有很多家长已经开始重视起来了，除了教孩子做眼保健操或尽量避免孩子长时间面对手机、电脑等电子设备外，护眼台灯作为一种能够缓解眼睛疲劳的高效照明工具，对于三岁以上的孩子来说也是非常有必要的，长时间使用不合适的照明设备会对孩子的眼睛造成不可逆转的伤害。

像我自己，我前段时间也深受台灯的困扰，每天基本都是在家写稿，每天对着电脑、手机十几个小时，尤其到了晚上，我习惯一边点着香薰，开着小台灯，一边码字，稍微盯屏幕久了，眼睛就会愈加酸疼，有时候视线也会变得模糊，近视也越来越严重。

除了会向远处看、吃蓝莓、熄灯时不看手机、不躺着玩手机外，我平时也会做一些其他功课从物理上去保护自己的眼睛，因为我是真的很讨厌戴眼镜，高二的时候戴了半年，觉得戴眼镜太麻烦了，做什么都不方便，从那以后那副眼睛就闲置了，后来也没再戴过眼镜；

做近视手术吧，又害怕有风险，所以想着既然近视已经是事实，那我就尽最大努力保持度数不要再加深。

后来才发现台灯对眼睛也是有影响，我以前用的那款台灯光线偏暗，长时间在较暗的光线下看书码字，一整个下来眼睛就非常累，刚开始眼睛经常觉得酸疼，眼里经常有很多红血丝，忙着工作放任不管导致眼模糊越来越严重，为了缓解我的眼疲劳，就寻思着换一台护眼台灯。

但问题来了，在选购灯具时，面对各式各样的台灯却又陷入迷茫，究竟该怎么选？

于是又花了一些时间去做功课，最终入手了南卡护眼灯L1。

以下是关于我对于护眼灯做的一些功课以及南卡护眼灯L1的实测分享，希望对大家选购护眼灯有所帮助。

二、如何买到靠谱的护眼灯？

●光源：

护眼灯的光源是选购是最重要的因素之一，相比普通的台灯，高品质的护眼台灯能更有效地减少眼睛疲劳和近视的风险。LED光源是目前较为先进和流行的技术，具有节能、寿命长等优点。而且，好的护眼灯通常采用专业的光学设计和优质的LED芯片，以确保光线的均匀性和色彩还原度。

●自动调光调色：

这个是选购护眼灯时很重要的一点，护眼灯应具备自动调光和调色温的功能，这样能够根据环境光的变化，自动调整光线的亮度和色温，提供更加舒适的照明环境。

●色温：

简单来讲就是光的颜色，在选择护眼台灯时，最好选择色温接近4000K的款式，这个色温就好比早上 8：00 - 10:00 的太阳光的光线一样，既明亮又柔和，不会过于刺眼或昏暗，非常适合我们的眼睛，能够减轻眼睛的压力和疲劳感。

●显色：

护眼灯显色指数越高，越无限趋近自然光，色彩饱和度更高，更能还原物体的真实色彩，能有效防止视疲劳。

●灯具的可调性：

可以根据需要调整灯具的角度和高度，提供更加灵活的照明。

●灯具的光照范围和角度：

护眼灯应该能够提供广泛而均匀的光照范围，以覆盖整个学习区域，同时，灯具的光照角度也要合适，避免出现过强的直射光，导致眩光和眼睛的不适感。

●实际需求：

年龄、学习需求和使用场景、预算都会对护眼灯的选择产生影响，因此，建议在购买前了解自己或孩子的需求，并根据实际情况选择合适的产品。

三、为什么选择南卡护眼灯L1？护眼原理？

我当时会选择这款，其中一个原因就是南卡的技术背书。

南卡护眼灯L1借助自家沉淀的独特光学技术，使用PE自适应智能调光系统，可以根据周围环境光线亮度，不管是在阴天、傍晚、下雨天还是深夜，它自动调整到最佳照明度；此外，还结合多项技术，比如打造出来的光源更接近太阳自然光，还原度高达99.3%，其核心在于模拟自然光的光谱分布，减少了对眼睛的刺激，有效保护了视力健康。

四、南卡护眼灯L1开箱实测分享

● 开箱外观

快递外包装可以清晰看到产品的样式，还有NANK的标志，里面还包裹着一层泡沫，台灯被保护得很好，有台灯、电源适配器、说明书。

整灯采用环保绿色烤漆，安全无化学危害，刚打开包装时没有异味，灯体是纯白色的，搭配银色点缀，简约大气，又很有设计感。

双轴铝合金灯臂，护眼灯高度、角度都可自由调节，高度可高达80cm；灯座采用椭圆形设计，底座也比较重，很稳，不用担心不小心触碰到桌子，台灯也会乱晃的情况。

● 智能调光，规避伤眼风险

南卡护眼灯L1与普通的台灯相比，具有明显的优势。尤其是家里有小孩要学习的，普通护眼台灯往往需要手动调节亮度，而且一些家长不知道要给孩子开多亮的灯，又或者家长自己觉得合适的亮度其实并不适合孩子，而南卡护眼灯L1就很好地解决了这个问题。

这款台灯内置光学感应器，结合神奇的PE自适应智能调光系统，可以根据周围环境光线亮度，不管是在阴天、傍晚、下雨天还是深夜，它自动调整到最佳照明度，不需我们手动去调节亮度，自动提供一种舒适的适合孩子学习的用眼环境，光线均匀柔和，有效规避光线过暗、光线过亮、重影、反光等伤眼风险，不像是普通台灯光线一成不变的。

● 99.3%接近太阳光，眼睛不易疲倦

南卡护眼灯L1依托纳米级点散式导光技术，台灯内均匀分布着高能量侧发光灯珠，再通过反光板、导光板、扩散板三重漫射以及三项柔光技术的处理，模拟太阳光的漫射过程，散发出自然光色谱，让光线更加柔和，模拟早上 8：00 - 10:00 的清晨光，不仅能有效地缓解眼睛疲劳，还能提升孩子的专注力和学习效率。

之前用的那款偏暗、偏黄，一开始还感觉挺有氛围感的，但是在这种灯光下久了眼睛会很酸疼。

但南卡这款很接近自然光，看着很舒服。

● 超大发光面，光照面积更广

182cm²超大发光面，可覆盖约2m大桌面，提升40%光照面积，学习桌的桌面部分几乎没有暗区，更有利于长时间学习。

● 无蓝光危害，无眩光，无闪频

蓝光、闪频、眩光也是造成视力受损的原因之一，闪频很容易使眼睛疲劳、眼睛干涩，长期在闪烁的光源下，还可能导致视力模糊、注意力集中困难等问题，此外，蓝光达到一定强度进入眼睛，还可能会对视网膜造成光化学损伤，并且这是一个不可逆的过程。

我特地用手机自带的视频的方式对着灯光测试了下，发现屏幕上灯光稳定，也没有闪频、泛蓝的感觉。

这是由于南卡采用符合国家AA级照度认证，RG0无蓝光危害的LED光源，不仅节能、寿命长，而且照射出来的光线更均匀。

● Ra≥98高显色，颜色更真实

南卡护眼灯L1的显色指数Ra≥98，更能还原物体的真实色彩，色彩饱和度更高，在灯光下依然可以看到如同白天一样真实且自然的色彩，避免出现模糊或灰暗的情况，给人带来更加舒适的观感体验。

五、总结

选择一款好的护眼灯对于眼睛健康和学习效果或工作状态至关重要，目前测试用了一段时间，后悔没有早点用到这款护眼灯，我之前用的那款光线偏暗、偏黄，稍微盯着屏幕久一点眼睛就特别疲劳，注意力不集中。

自从用了南卡护眼灯L1后，我的眼睛少受了很多非正常光线的刺激，不再像以前那么酸疼，视力感觉没有以前那么迷糊了。而且我发现同样的时长，我发现我的工作和学习状态发生了明显的变化，比以前更加专注了。

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