最近发现我的眼镜度数又涨了！！！作为一个自媒体人，我需要经常在电脑前码字，本以为开了顶灯挺亮的，就不需要台灯了。

不过最近晚上码字的时候，在电脑屏幕前工作一会就觉得眼花，看不清。我就打开之前买的小台灯，电脑屏幕总会反台灯的光看起来很刺眼，严重影响了我码字的效率。

去医院测度数的时候，跟医生说明了我的情况，医生提醒我应该换一款护眼台灯，它的光源没那么集中，不会有反光伤眼的情况。

我之前一直没把光源当回事，想着有一定亮度，能看清就行，没想到医生说要用护眼灯。

那市面上有那么多护眼台灯，应该如何挑选呢？

一、如何挑选护眼台灯？

1、照度与均匀度

护眼灯只是一个通俗叫法，全称是读写作业台灯。

国家市场监督管理总局和国家标准委发布修订国家标准 GB/ T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》，将照度与均匀度分为国A级和国AA级两个分级，区别主要在于亮度的要求不一样。

2、显色指数

显色指数是用来表示灯光显色性的，即灯光下物体色彩表现的真实度。显色指数越大，台灯显色性就越好，灯光下物体的色彩就越真实，人眼就越舒适。

显色指数最大是Ra100，买护眼灯Ra最好大于95，越接近100越好。

3、色温

色温是指灯具发出光线的颜色，色温越低越偏暖色，越高越偏冷色。

举个例子：

2700k称为暖色，适合家庭或高档酒店，暖色比较让人容易放松。

6500k属于冷色光，看起来干净，整洁，适合用于高档写字楼。

日出后一小时的阳光大约是4000k的概念，4000k左右的色温会让人在清醒中又有温暖的感觉。在这种色温下读书、学习，心境平和，学习效率高。因此孩子读书学习的台灯色温不宜超过4000k。

4、频闪

“无频闪”确切的叫法是“不可觉察的频闪”，目前中国行业标准对台灯频闪的要求是高于3125Hz，超过这一频率不会被人眼看到，即可认为对视力不会造成伤害。

目前市场上的护眼台灯都远超这一标准，所以在购买台灯的时候基本上不用太关注频闪这个问题。

如果给孩子买台灯不放心，可以自己检测频闪。在台灯开灯情况下用手机相机对准台灯光源，有频闪的台灯能很清楚地看到拍摄的灯光有闪烁，而一款质量好的台灯则几乎没有闪烁。

5、蓝光

防蓝光级别标志选择RG0即可。

6、直接看总结

综上所述，好的台灯需要符合以下标准：

最后，我选择入手NANK南卡L1护眼台灯，所有的参数都符合，是一款资质齐全的安全台灯，我毫不犹豫就下单了。

二、南卡护眼台灯L1真实测评

1、外观设计

南卡L1护眼台灯整身纯白色，底座是灰色，简约大气，摆放在哪里都很好看。

灯臂很纤细，整体给人一种很“精干”的感觉。不像老式的台灯，灯面灯座很厚实，看起来很笨重。

双轴铝合金的灯臂，台灯的高度可以大角度自由调节，完全不用担心会碰到头，或者台灯高度不合适，调节流畅顺滑。

台灯的角度也可以自由调节，上下左右旋转，想照哪就照哪，它都能满足你的光照需求。

无论是读书写字，还是精细维修，它都能提供柔和且均匀的光线，不刺眼，无眩光，久用也不易疲劳。

操作面板很清晰，操作也很简单，接通电源后，对着黑色的感应位置轻轻一扫立马亮灯，手势停留可调节亮度，不用触碰，干净卫生。

关灯的时候，光线是缓慢暗下去的，还能给眼睛一个适应的过程，很贴心有木有。

2、智能调光

南卡L1护眼台灯最大的亮点就是它的智能调光技术，台灯内置光学传感器，能实时监测当前环境亮度，再通过PE自适应智能调光系统，智能调整照明亮度。

这功能就像是咱们的手机，可以根据周围环境光智能调节屏幕亮度达到护眼的效果。

而南卡L1可以在不同情景下，将灯光调成最舒服的亮度，你完全不用担心光线过暗、光线过亮、重影、反光等情况，能最大程度上保证足够舒适的用眼环境。

3、接近太阳光

南卡L1护眼台灯光线非常柔和细腻，显色指数高达Ra98，色彩呈现真实且饱和度很丰富。

它通过大功率侧发光灯珠，纳米级点散式导光技术，三重漫射处理，三管齐下，将色温模拟为早上 8:00 - 10:00 的太阳光4000K暖白光。

简单来说，就是让台灯的光照效果更接近温和的太阳光照，眼睛不易疲倦，也能提高学习、办公效率。

4、超大发光面

南卡L1护眼台灯采用182cm²超大发光面，再加上高度最高能调节至80cm，相较于传统的台灯能提升40%光照面积，照射面积非常广阔，我家这书桌只有1米4，轻松照全照亮。

我找了一本我妹的书，你看这书上的光多么均匀，光线柔和，没有明显的亮区和暗区，就算是长时间在这样的环境下学习、工作，都很舒服。

5、其他加分项

南卡L1护眼台灯还有两个贴心小功能，支持45分钟定时关灯休息，实际体验下来，结合番茄钟专注很赞！

如果是学生用的话就更方便啦，45分钟一节课的时间，适当休息，培养良好的用眼习惯，也能预防近视。

它还是一个助眠小夜灯，开启夜灯模式，色温调节成1800K，有助于褪黑素的产生，小夜灯都不用买啦。

三、总结&购买建议

现如今，咱们平时使用电子产品越来越多，不在意台灯光源的话，太影响视力了。如果你平时经常使用电脑办公，强烈建议你给自己安排一款护眼灯！

南卡L1护眼灯是一款资质齐全的安全灯，再加上它智能调光、手扫调灯等设计，使用体验很不错，看显示屏看书都很舒服，价格也蛮不错，值得入手。

end.

我是小狮子，家居、生活好物分享者，喜欢研究让生活变得更美好的东西。

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