人体工学椅需要自己加坐垫或者靠背吗？

对于一般人来说是不需要的，如果体重太大的话，可能只能缓解一些。垫一个海绵坐垫还需要考虑网布的弹力，实在坐着不舒服的话，建议换一把椅子。

关于人体工学椅的坐垫的材质主要有网布材质和海绵材质

网布材质坐垫：网布材质弹性很足，透气性好，但是不太适合大体重人群（久坐容易腿麻）。

• 网布大致材质分为：国产尼龙网材质＜顾达、其他进口特殊材质＜国产怡兴＜Wintex＜美国Matrex

海绵材质坐垫：海绵材质更加柔软，但是透气性没有网布好，在夏天久坐会感觉到闷。

• 海绵大致材质分为：普通海绵＜乳胶海绵＜高密度海绵

建议：超过190斤的大体重的朋友优先选择高密度海绵坐垫，其他人群推荐网布材质。

另外在挑选人体工学椅的时候最重要的要考虑自身的身体条件、身高、体重。

自身身体条件：已经有腰肌劳损、腰椎间盘突出的朋友，不建议买过于弯曲且太过顶腰的椅子。

身高：

• 正常160-180cm：大部分椅子都适合
• 个子在185cm以上：注意椅背的高度以及头枕的调节性
• 个子在155cm以下：注意坐高的高度、座深长短调节，不然会出现脚不沾地的情况以及注意头枕的调节度

座椅高度参考：

身高150cm 推荐座椅高度：37-39cm 身高155cm推荐座椅高度：39-41cm 身高160cm推荐座椅高度：42-43cm 身高165cm推荐座椅高度：43-45cm 身高170cm推荐座椅高度：45-47cm 身高180cm推荐座椅高度：47-51cm 身高190cm推荐座椅高度：51-53cm

体重：这里主要说一下大体重人群，在选择坐垫材质上首选低弹网布或者海绵坐垫，可以选择防压腿设计的坐垫，坐感会更好。

不知道自己体重范围的朋友可以参考参考：

偏瘦体重范围：100斤以下 正常体重范围：100-160斤 偏重体重范围：160-200斤 大体重：200斤以上

腰垫，坐垫类型很多，我们最常见的方形腰垫，还有记忆棉靠垫以及硬板支架类型的靠垫等。可以按自己的需求进行选择。

• 像米乔这款靠垫人体工学腰就蛮不错的，不仅舒适、实用，能缓解腰部压力，性价比高。
• 流线型的双肺叶背托设计，可以调节叶片的开合角度。肺叶型背叶都能牢牢地拖住你的腰背，不让腰部悬空。另外还有可调节的气囊，可以通过按压侧面充气泵，来调节背板气囊的臌胀程度。调整到最适合你身体的支撑强度。
• 腰靠背后还有一条弹性带，任何椅子直接套上就可以。套在沙发、汽车座椅、普通的椅子、办公椅都可以。

如果是人体工学椅的话，可以看看这把：

Ergoup有谱 蝴蝶

整个椅背造型类似蝴蝶，舒适度较好，颜值很高！采用APAS系统，有自适应腰枕，与腰部贴合度高。

头枕有6向调节功能，可以大角度旋转移动，给颈椎提供合理的支撑性。后仰还有160°超大角度调节，午休可以躺着睡。扶手可一键操控后仰和升降，很方便。

整体来看，调节性方面还是比较不错，能够分担压力，后仰角度大。 不适合高个子，头枕会枕不到脖子。体型偏胖的朋友会感觉到椅背的蝴蝶框架顶住腰部两侧，舒适度一般。

人体工学椅对比坐垫，肯定人体工学椅会更加舒适。