对于上班族宝妈来说，厨房如战场，每日晚餐费脑又费时，备餐既能提升家务效率，营养搭配也一目了然，备餐流程没有想象的那么复杂，只需③步就可以轻松搞定晚餐！ 第1️⃣ 步：准备菜单 提前准备好一周的菜单，就不会每天头疼当天的晚餐吃什么，营养搭配也更均衡，利用白板贴，贴在冰箱上，直观又方便！ 第2️⃣ 步：购买食材 在超市备齐一周的量，购买食材前先检查冰箱库存很重要，避免重复购买造成浪费也能节省开支~ 第3️⃣ 步：食材预处理 高效备餐最重要的一环，将食材提前洗好切好，进行真空保鲜，这样不仅省去洗切菜的时间，食材口感也比较新鲜，每天的晚餐只需十几分钟就能轻松搞定！ ✨备餐也是高效家务的一环，希望我们在忙碌的日子里让生活有所期盼😘