如果你家小孩一写作业就犯困，吃饭还挑食，晚上不想睡，早上不想起，近视还加重。各位家长们可以看看家里灯光有没有下面四个害人的问题： 1.书桌的灯光问题：一是亮度不够，阅读标准是300lx，不够的话看书容易眼睛累。二是色温不对，教室办公室用6000k是因为可以抑制褪黑素分泌，让人更精神，虽然家里不用这么高色温，但新中式奶油风这些风格色温普遍在3500左右，会让人放松想休息。孩子书桌区域起码做到4000k。 2.卧室灯光问题：色温高，偏白，就容易兴奋不想睡。色温3500K适合放松入睡。如果搭配智能，睡前亮度调低些，早上做智能唤醒，作息也会越来越规律。 3.餐桌灯光问题：显色性低，色温高。孩子视觉，比咱们成人更敏感。同样一份饭菜在显色性高和低的灯光下做对比你是孩子的话吃哪一份？冷冷的灯光和温暖的灯光你是孩子的话想在哪吃？ 4.灯具的问题：刺眼，蓝光，都容易视疲劳，长期用后果可能很严重。所有的布灯技巧，最后都要落实到好的灯具上。给孩子用的灯具尽量选全光谱，低蓝光，无频闪，防眩光的。 欢迎评论区交流，都会回复的~