1、鞋合适不合适只有脚知道，一定要亲自去试去试！

试的时候不要不好意思，采用自己最常用的睡姿躺10分钟以上才有效果。

最常用的睡姿一般就是你早晨醒来的睡姿。

每个品牌的床垫都有很多系列，别人推荐的款式不一定最适合你。

2、一万元以下的床垫，买自己能力范围内最贵的。

一万元以上的床垫就不一定挑最贵的了，因为那些很贵很贵的床垫一般都是原装进口的，实际上比较符合老外的生理结构（S型更明显）。

土豪们也选择私人定制，高端床垫品牌都有这个服务，20多万、30多万、40多万的都有。

3、关于品牌

国外品牌：

一线：思涟、席梦思、邓禄普，价位在1W起步。

二线：舒达、金可儿、美国蕾丝，金可儿和舒达的打折款都有8000左右的，美国蕾丝打折款可以6000多买到，但这些都是起步价，贵的也有几十万的。

斯林百兰的价位要更低点，不过性价比很高；

国产大牌：慕思、大自然棕垫、雅兰、穗宝、喜临门；

以上品牌我都去试睡了一个遍，个人比较偏爱软软的床垫，所以对我来说当然是一线大牌的那种巨厚的几十万的床垫最舒服（然并卵，买不起）……

并且国外品牌的服务态度更好，讲解更科学一点。

比如我问什么样的软硬度对脊椎更好，某几个国产大牌都直接说硬床好……（实际上不能过硬也不能过软）

除了几十万的床垫，还有印象比较深刻地是美国蕾丝的五分区床垫，确实感受到了不同的支撑力。

宜家所有的床垫也睡了个遍，忠告：宜家价签上写得软硬度有些不太准，有些硬型床垫其实很软，所以还是要亲自去试啊！

如果预算在5000元以下，选择宜家最靠谱，宜家的产品线丰富，除了全棕垫，其他主流材料的床垫都有，价位也从699~5000；

最关键的宜家有90天的床垫“试睡期”，不满意可以换，这一般是高端品牌才有的服务。