卧室灯怎么选不会闪瞎眼？

三个基本法则：

准备三类灯：基础灯、睡前灯和起夜灯

避免光线直射枕头

基础照明色温≤4000k，床头灯色温≤3000k

基础灯照亮整个卧室，一般小卧室用一盏大灯即可，比较大的卧室为了让光线均匀分布，建议用无主灯照明。

睡前灯一般在床两侧，壁灯、吊灯、台灯都可以，需要暖黄、昏暗的灯光，色温2700k左右较为适宜。

起夜灯只需照亮地面，一般安在床底或墙脚。可以买那种简易插头式的灯，方便老年人，或是哺乳的妈妈使用。

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