市场上很多台灯的照明强度要么很亮，要么相对比较暗，长时间使用会导致眼睛疲劳，而且还会加剧近视。姐姐让我找一款能调节灯光的，还带护眼功能的台灯，最好能用到高中毕业就完美了。

后来也是在某书上看到很多良心推荐，被种草了爱德华医生巴德尔之光NIR红光护眼灯。我立刻就去搜索这款护眼灯，发现这是一款专业级别的护眼灯，售价几千元，对于普通家庭来说确实是一笔不小的支出。抱着半信半疑的态度，我开始去深度了解这款护眼灯到底有什么神奇之处。

在传统的认知中，台灯嘛，买个差不多的就行了，后来我发现实际上并非如此。普通台灯第一根本达不到护眼标准；第二个照射范围有限；第三个灯光阴影面积大而且重，影响孩子正常读书写字。因此买一款合格护眼灯真的就很有必要了。

为此我做了很多功课，而挑选一台合格的护眼灯，首先要了解以下几个方面：

科学上来说，我们看书写字容易眼睛不舒服，视觉疲劳等，有一点原因就是选用了低显指台灯造成的。因为它发射出的色彩会失去饱和度，颜色失真后就容易让孩子视觉产生疲劳，进而有近视的风险，所以选用具有高显指的台灯，就会大大降低因色彩失真和色彩饱和度降低而造成的视力损伤。

除了显色指数，选购护眼台灯还要注意这4个硬性标准：频闪、蓝光、照度、色温。

频闪

检测台灯有无频闪，最简单的方法就是用手机摄像头，对准光源。如果让眼睛长期暴露在有频闪的光照下，很容易让孩子眼部肌肉的持续紧张，然后产生视觉疲劳，眼晕、头痛等症状。

蓝光

蓝光对眼睛的伤害大家是非常清楚的，如果眼睛长期的被蓝光照射，尤其是308-455波段蓝光，会对眼睛造成不可逆的伤害。

而日常大家接触到的电子产品中，具有有害蓝光的设备会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，长期接触此类产品，严重威胁。

巴尔德尔之光近缓灯具有NIR近红光、无影偏、银护层、无蓝光、无频闪、高质量光源特性等，对眼睛健康发育有着很重要的作用，经过一段时间的实际使用，还是非常值得推荐的。对家长来说，用一台优秀护眼灯来辅助孩子学习阅读照明，帮助孩子预防和控制近视，相较于近视后造成的佩戴眼镜、手术，甚至是影响孩子容貌、上学就业、身体和心理健康等，台灯再贵也是微不足道的。

养成良好护眼习惯，用好有效护眼工具，胜过万般嘱咐与后悔。