睡一个好觉太重要啦，所以对于睡眠环境的营造是很有必要的！

首先就是要有舒适的床品！从枕头到被子到床垫，缺一不可！以下这几款床品都是我使用了一年以上的，觉得很舒服的！

▫️枕头：是鹅绒填充的，慢回弹记忆枕对脊椎比较好，很柔软很柔软，有高低枕之分，根据自己喜好选择，我的是低的！

▫️被子：春秋季节，盖的是很轻薄的羽绒被，盖在身上没有重量，感觉像睡在云朵里一样！到了冬天了，就换成自发热被，被芯也是比较轻薄，还有吸湿发热的功能，适合手冷脚冷的女生！

▫️床垫：我是喜欢超级柔软的，所以除了厚床垫，我还会再加多一张软软的蓬蓬的垫子，冬天睡起来太幸福了！