自从新冠好了之后，我总是莫名感到焦虑，有时候身上觉得不舒服就担心是不是有什么后遗症，很紧张。 不知道大家有没有和我一样的感觉

这几天一直在家休息，慢慢调整心态，用了以下几种方法，焦虑情绪也比较稳定啦，大家可以试试下面👇几种方法。

1⃣️看剧

找个好看的剧，代入到剧情中，暂时放松身体跟着剧情节奏，让身体处于放松中。

2⃣️布置新年🧨家

布置装饰家🏠也是一种解压焦虑的行为，适当的活动可以让身体缓慢恢复活力，但不要过度劳累哦！

3⃣️成年人的微醺

这是成年人释放压力的小方法，偶尔犒劳一下自己，其实欢乐无限。饮酒有度，请勿向未成年人分享此内容🤝