我相信每个人都经历过这个苦，就是想睡睡不着。每天为工作，家庭，孩子，还有对未来的不确定等等因素而感到焦虑，压力实在无处释放。忙碌了一天到了晚上睡觉的时候就无法入眠，即便睡着了也无法酣睡基本处于浅睡，第二天依旧带着疲惫感。所以，挑选一款舒适而且还能减压的枕头真的很有必要。枕头选对了，可以帮助缓解颈部压力和肌肉紧张，帮助更快更好的入睡；枕头选错了，可能会让肩颈问题和睡眠问题变得愈发严重，那么如何才能选到一个适合自己的枕头呢？

我们先来说说常见的枕头问题

1.枕头过小一晚上睡觉会多次翻身，如果枕头过小，翻身后颈部就可能悬空，枕头无法完全支撑颈部，就会造成颈部肌肉紧张。

2.枕头过高枕头过高会使颈部压力过大，背部肌肉、胸锁乳突肌，容易导致落枕，甚至颈椎疾病。

3.枕头过低 枕头过低也会对和颈部和肩部的肌肉造成压力紧张，甚至会影响呼吸道通畅，俗称打鼾。

4.枕头过软 枕头太软就满足不了对颈部的支撑，缺少支撑会造成颈部肌肉疲惫，影响睡眠质量。

5.枕头过硬 枕头过硬头部和颈部不能很好的被承托包裹，得不到应有的放松就容易影响入睡。如何选购合适自己的枕头？我们从三个方面来进行分析。宽度：一般是肩宽的1.25倍。高度：躺下后一般是拳头高度的1.25-1.5倍左右，足够支撑脖颈。软硬：软硬适中，满足柔软度帮助放松头部和颈部的同时，也能给颈椎带来良好的支撑。

以我的枕头为例（如图）

这款产品分了五个区域，脑袋、肩颈都有相应的支撑位，非常贴合舒适。尤其是侧睡的时候，侧睡区域的高度刚刚好撑住头，脖子一点都不累，整个人是完全放松的感觉。

而且五个区域都有不同的填充，前颈区和脑窝区是日本最新的TPE撑弹粒子，科技点加满！这种中空造型非常透气，支撑性也很好，撑住脖子和脑袋的时候，帮助你卸下疲倦感，无负担地进入梦乡好好“充电”。侧睡区填充的是Next Wonder原创的“叠撑纤维”，里面添加了美国英伟达纤维，支撑性好但又不会觉得硬。后颈区填充的是乳胶条，百分百的天然乳胶，柔软有弹性，回弹超棒，如果喜欢更软的颈部支撑的话，就可以用这边枕靠。

这枕头在外观设计上也很特别。曲线饱满流畅，很符合当下年轻人审美。两边侧睡区的线条也大有文章，叫“耳线”，这样侧睡时耳朵也能很舒服不会被压紧。同时还有动感白和硬核灰，双色可选。还有个加分项值得一提，就是枕头能够机洗！整只枕头都能丢洗衣机里毫无压力。