前几天是世界睡眠日

不知道你睡得好不好？

刚听到一个广播

“2023，疗愈自己的99种方式”

里面简单归纳了几类疗愈方式

1⃣️松弛型

“做深呼吸，感受没有口罩遮挡的空气进入身体”。

“深秋的时候把落叶踩得咔咔响，zui好是梧桐树叶”。

2⃣️放纵型

“喝啤酒，刷网文，吃垃圾食品，一定要配搞笑电影”。

“和老朋友去唱K，能唱多大声唱多大声”。

3⃣️发泄型

“踢足球，在后场抢断成功，一路狂奔向对方禁区”。

“把搭好的乐高推倒”。

4⃣️游荡型

“骑自行车，遇到绿灯就直行，遇到左拐灯就左拐，骑到累才回家”。

“一个人的旅行，不需要考虑同行者，随走随停”。

5⃣️进食型

“吃一顿火锅，没有什么是一顿火锅解 决不了的”。

“做一顿儿时记忆里的“好吃的”，可以是豆腐脑，可以是韭菜盒子”。

6⃣️整理型

“和朋友聊着天拼2000块的拼图”。

“大扫除，并且开大音量放出自己喜欢的音乐”。

有没有看到自己的影子

而我是平时“松弛”偶尔“放纵”

上帝为了补偿白天的诸事烦恼

所以给了我们夜晚的星月和睡眠

在一个人的房间里

听森林，流水，海浪，虫鸣的声音

看月圆月盈

彷佛游离了时间的洪流

这一切没有想象的那么糟

🌕顽音月亮白噪音音箱

🌙内置18首白噪音，可连接蓝牙使用

🌙月相万年历，九种月亮模式感受月圆月盈

🌙可以定时关闭，也可以当闹钟使用

🌙显示亮度可调节或关闭

❤️好好对待自己的家，生活自然不会亏待你