佛山市禅城区南庄镇，25℃。2023年5月16日

终于晴天了，温度适中好跑步。

我最近同朋友喝茶聊天，总结了一些关于跑步的点点滴滴。

①绕不过去的是瘦身，体重也会下降，到了一定位置就差不多稳定了，只要每天坚持跑步，体重同每天正常吃多吃啥已经没有太大关系。

②规律的作息时间，因为有了明天晨跑的安排，今晚得早点安排好时间上床休息了，亲戚朋友之间的有些应酬就会看着办了。

③那个曾经不大不小的肚腩离自己越来越远了，人家挺起的大肚腩成了自己的参照。

④带动着家里人，让运动融入到整个家庭生活中。跑步、游泳、徒步、爬山、骑单车等。

⑤穿上正装笔挺了，穿啥衣服都觉得精神。

科学运动，快乐生活。