选择一款最适合自己的床垫是非常重要的，因为我们每天要花费1/3的时间在床垫上睡眠，所以需要选择一款既舒适又对身体有益的床垫。

首先要考虑的，就是选择适合自己的硬度。床垫硬度的选择应该根据个人的身材、体重、平常的睡眠姿势和偏好来决定。通常来说，身材较轻的人适合选择较为柔软的床垫，这样可以使脊椎保持自然的曲度；而身材较重的人建议选择硬度略高一些的床垫，这样可以更好地支撑身体，避免背部和腰椎受到过度压迫。

其次，材质也非常重要。目前最常用的材料有弹簧床垫、记忆棉床垫、乳胶床垫、椰棕床垫等。弹簧床垫弹性好，透气性佳，但寿命相对较短；记忆棉床垫可以根据人体的形态自动调整弹性，能够更好地支撑身体，但透气性较差；乳胶床垫富有弹性和支撑力，不易变形且透气性好；椰棕床垫天然环保，有助于吸湿排汗，但硬度相对较高，可能不适合每个人。

最后，还需要考虑是否有过敏反应和抗菌防螨等功能。如果您有过敏问题，应该选择具备抗菌、防螨等功能的床垫，这会让您更加舒适和健康。另外，可以关注床垫是否有保修政策和性价比等细节问题，全面了解后，才能做出一个明智的购买决策。

总的来说，选择一款好的床垫，就要根据自己的身体状况和偏好来决定床垫的硬度和材质。希望上述的建议可以对您有所帮助。