佛山市禅城区南庄镇，36℃。2023年8月3日

今天从高明回家，儿子说要下午去跑步，那我们就约好下午5点去万科堤边。

在小区里面不太觉得，去到那里后太阳好大，热身后顶着大太阳跑完4公里多。

记得也是去年这个时间段，是儿子教会我怎么呼吸气，从解决这个问题后，后面跑步就很顺畅了。#5公里随心跑#