建议您每天早晚饮用一碗玉米羹，它含有丰富的膳食纤维和营养成分，能够提供足够的饱腹感。配料只有玉米、山药和葛根，只需用水冲泡即可享用。玉米羹质地柔软，口感香甜，一碗足以满足您的需求，同时也提供了丰富的营养。