灯和无主灯各有其优缺点，具体选择哪种取决于您的需求和喜好。

有主灯的优点在于照明效果较强，通常能够满足基本的照亮需求和心理诉求，设计布线逻辑简单，灯具易安装。然而，有主灯的缺点在于效果单一，缺乏氛围和特色表现，可能会降低各空间的丰富度，不能满足各空间的功能需求，对于选择困难症来说，主灯灯具选择也较为困难。

无主灯的优点在于易于空间各场景的变化，能够营造不同的氛围，照明更加人性化，灯具相对隐蔽，屋顶简约整洁，适配多种装修风格，且灯具功能多样，合理搭配灯光，更有利于健康照明。然而，无主灯的缺点在于灯具数量品类较多，设计要求严谨规范，否则会对生活造成一定影响，同时需要一定的安装条件，需考虑天花设计、电路改造等问题。

因此，选择有主灯还是无主灯，需要根据您的实际需求和喜好进行权衡。如果您希望照明效果较强，设计布线简单，易安装，那么有主灯可能更适合您；如果您希望照明更加人性化，适配多种装修风格，且对设计要求较高，那么无主灯可能更适合您。有主灯和无主灯各有其优缺点，选择哪种更好取决于具体的使用场景和需求。

有主灯的照明方式通常具有较强的照明效果，能够满足基本的照亮需求和心理诉求，同时设计布线逻辑简单，灯具易安装。然而，有主灯的照明方式效果单一，缺乏氛围和特色表现，可能会降低各空间的丰富度，不能满足各空间的功能需求。此外，对于有选择困难症的人来说，主灯灯具选择可能也是一个挑战。

无主灯的照明方式则更易于适应空间各场景的变化，营造不同的氛围，照明更加人性化。同时，无主灯的灯具相对隐蔽，屋顶简约整洁，适配多种装修风格。此外，无主灯的灯具功能多样，合理搭配灯光，更有利于健康照明。然而，无主灯的照明方式需要更多的灯具数量和品类，设计要求严谨规范，否则可能会对生活造成一定影响。同时，无主灯的安装条件也需要考虑天花设计、电路改造等问题。

因此，在选择有主灯还是无主灯的照明方式时，需要根据具体的使用场景和需求进行综合考虑。如果需要强烈的照明效果、简单的安装和布线、以及不需要经常变化照明氛围的场景，有主灯的照明方式可能更适合。而如果需要更加灵活和多样化的照明效果、适应不同场景的照明需求、以及追求简约整洁的装修风格，那么无主灯的照明方式可能更适合。