在 4-5 平方米的小卧室中设计一个实用的办公区需要考虑以下几个方面：

一、空间布局

由于空间较小，需要合理利用每一寸空间。可以选择一张可折叠或可收纳的桌子，不用时可以收起来，节省空间。同时，选择一把可以调节高度的椅子，以适应不同的使用需求。在空间布局上，可以采用紧凑的设计，将办公区与衣柜或书架等家具结合起来，提高空间利用率。

二、光线和通风

小卧室往往光线不足，需要通过合理的灯光设计来弥补。可以选择台灯或壁灯来提供局部照明，或者在办公区上方安装吊灯，以增加整体亮度。另外，要注意保持通风，可以选择安装小型的排气扇或窗户来促进空气流通，保证室内空气清新。

三、收纳和整理

由于空间有限，需要做好收纳和整理工作，以保持办公区的整洁有序。可以选择一些收纳柜或置物架来存放文件、书籍和文具等物品。另外，还可以在墙面上安装一些挂钩或架子，方便挂放衣物、包包等物品。

四、装饰和色彩

在装饰和色彩方面，可以选择简洁、明亮的风格，以增加空间感。可以选择白色、灰色等浅色调的墙面和家具，搭配一些绿色植物或亮色的装饰品，以营造舒适、轻松的办公氛围。

综上所述，在 4-5 平方米的小卧室中设计一个实用的办公区需要合理布局、充分利用空间、做好收纳和整理工作，同时注意光线和通风，以及装饰和色彩的搭配。这样才能在有限的空间内打造出一个舒适、实用的办公区。