选择床垫时需要考虑以下几个方面：

1. 睡眠姿势：每个人的睡眠姿势不同，有的人喜欢仰卧，有的人喜欢侧卧。因此，选择床垫时需要考虑自己的睡眠姿势，选择适合自己的床垫硬度和支撑度。

2. 体重：体重较大的人需要选择支撑力较强的床垫，以避免床垫塌陷或者造成脊柱弯曲。而体重较轻的人则可以选择相对较软的床垫。

3. 脊柱健康：如果有脊柱问题或者腰部疼痛等问题，建议选择支撑力较强的床垫，以保持脊柱的自然弯曲。

4. 睡眠质量：如果容易失眠或者睡眠质量不佳，可以选择相对较硬的床垫，以提供更好的支撑和舒适度。

5. 床垫材质：床垫的材质也是选择时需要考虑的因素。目前市面上常见的床垫材质包括弹簧床垫、乳胶床垫、记忆棉床垫等，每种材质都有其优缺点，可以根据自己的需求和预算选择适合自己的床垫材质。

综上所述，选择床垫时需要根据自己的睡眠习惯、体重、脊柱健康、睡眠质量和床垫材质等多个方面进行综合考虑，选择适合自己的床垫才能保证良好的睡眠质量。