在 50 平米小户型两室一厅中，选择沙发的尺寸和颜色需要考虑以下几个方面：

1. 空间大小：50 平米的小户型两室一厅空间有限，选择沙发时需要注意尺寸大小，避免过大占用过多空间或者过小显得局促。建议选择尺寸适中的沙发，一般来说，三人沙发的长度在 2.2 米左右比较合适，宽度在 1 米左右，高度在 0.8 米左右。

2. 空间布局：沙发的摆放位置和空间布局也需要考虑，要确保沙发和其他家具之间有足够的空间，方便通行和活动。同时，也要注意沙发的朝向和光线，避免影响室内采光和舒适度。

3. 装修风格：沙发的颜色和材质要与整体装修风格相协调。如果房间的装修风格比较简约，可以选择颜色比较素雅的沙发，如灰色、米色、白色等；如果房间的装修风格比较华丽，可以选择颜色比较鲜艳、图案比较丰富的沙发，如红色、紫色、金色等。

4. 个人喜好：最后，还要根据个人喜好选择沙发的颜色和材质。如果喜欢温馨舒适的感觉，可以选择布艺沙发；如果喜欢时尚大气的感觉，可以选择皮质沙发。

综上所述，在 50 平米小户型两室一厅中选择沙发的尺寸和颜色时，需要综合考虑空间大小、空间布局、装修风格和个人喜好等因素，选择一款尺寸适中、颜色协调、舒适美观的沙发，让整个房间更加美观舒适。