选择适合房间和卧室的灯具需要考虑多个角度，以下是一些具体的建议：

1. 房间功能：首先要考虑房间的功能，比如卧室主要用于休息和放松，客厅则需要提供明亮的照明，厨房需要足够的亮度来进行烹饪等。根据房间的功能选择合适的灯具类型，例如卧室可以选择柔和的床头灯或者吊灯，客厅可以选择明亮的吸顶灯或者吊灯等。

2. 房间大小和形状：房间的大小和形状也会影响灯具的选择。较小的房间可以选择简洁的灯具，避免过于繁琐的设计，而较大的房间则可以选择更加华丽的灯具来增加空间感。另外，如果房间是不规则形状，可以选择能够调节方向或者有多个光源的灯具，以更好地满足照明需求。

3. 灯光颜色和亮度：灯光的颜色和亮度也需要根据房间的需求进行选择。例如，卧室需要柔和的暖色调灯光来创造温馨的氛围，而客厅则需要明亮的白色灯光来提供足够的照明。另外，根据房间的用途，可以选择不同亮度的灯光，例如阅读区域需要更明亮的灯光，而休息区域则可以选择较暗的灯光。

4. 灯具的外观和风格：灯具的外观和风格也是需要考虑的重要因素。要根据房间的整体风格选择相匹配的灯具，例如简约风格的房间可以选择简洁的灯具，而欧式风格的房间则可以选择华丽的水晶吊灯等。此外，还可以根据个人喜好选择独特的设计或者具有艺术感的灯具来为房间增添个性。

5. 灯具的安装和维护：最后，需要考虑灯具的安装和维护问题。选择易于安装和维护的灯具，可以避免后期的麻烦。此外，需要注意灯具的高度和位置，以避免对日常生活造成不便。

综上所述，选择适合房间和卧室的灯具需要考虑多个角度，包括房间功能、大小和形状、灯光颜色和亮度、灯具的外观和风格以及安装和维护问题等。在选择时，需要根据实际需求进行综合考虑，以确保选择的灯具能够满足照明需求并为房间增添美感。