在又长又窄的卧室中选择合适的地板材料需要考虑以下几个方面：

1. 空间感：由于卧室空间狭长，选择浅色系或者暖色系的地板材料可以增加空间感，让房间看起来更加宽敞明亮。同时，避免使用深色或暗色调的地板材料，以免让卧室显得更加狭小。

2. 地面平整度：狭长的卧室容易出现地面不平整的问题，选择地板材料时需要注意地板的平整度和稳定性，以避免地板变形或起翘。建议选择质地坚实、稳定性好的地板材料，如实木地板、复合地板等。

3. 清洁难易度：由于卧室空间狭长，地板清洁起来可能会比较麻烦。选择易于清洁的地板材料可以减轻清洁负担，如强化地板、实木复合地板等。同时，注意地板表面的纹理和质感，避免选择过于光滑的地板材料，以免容易滑倒。

4. 隔音效果：如果卧室需要保证良好的睡眠质量，选择隔音效果好的地板材料可以有效减少噪音干扰。如软木地板、实木地板等都具有较好的隔音效果。

5. 环保性能：选择环保性能好的地板材料可以减少室内污染，保护居住者的健康。建议选择符合国家环保标准的地板材料，如 E0 级、E1 级地板等。

6. 预算：最后，需要根据自己的预算选择适合的地板材料。不同的地板材料价格相差较大，可以根据自己的经济能力选择适合的地板材料。

综上所述，在又长又窄的卧室中选择合适的地板材料需要考虑空间感、地面平整度、清洁难易度、隔音效果、环保性能和预算等多个方面。建议根据自己的实际需求和情况选择适合的地板材料，以达到美观、实用和舒适的效果。