对于 30 平两室一厅的卧室，选择合适的窗帘颜色需要考虑以下几个方面：

1. 房间的整体色调：窗帘的颜色应该与房间的整体色调相协调。如果房间的色调以浅色为主，可以选择明亮的颜色，如浅蓝色、浅绿色等；如果房间的色调以深色为主，可以选择较深的颜色，如深蓝色、深紫色等。

2. 房间的功能：不同的房间有不同的功能，窗帘的颜色也应该与之相匹配。例如，卧室的窗帘应该选择温馨、舒适的颜色，如粉色、淡紫色等，以营造出宁静、放松的氛围；而客厅的窗帘则可以选择明亮、活泼的颜色，如黄色、绿色等，以增加房间的生气。

3. 个人的喜好：窗帘的颜色也应该考虑到个人的喜好。如果房间的主人喜欢简约、现代的风格，可以选择黑白灰等中性色调的窗帘；如果房间的主人喜欢浪漫、温馨的风格，可以选择粉色、紫色等柔和的颜色。

4. 光线的影响：窗帘的颜色还应该考虑到光线的影响。如果卧室的光线较强，可以选择深色的窗帘来遮挡阳光；如果卧室的光线较弱，可以选择浅色的窗帘来增加房间的明亮度。

综合考虑以上几个方面，建议 30 平两室一厅的卧室选择浅色系的窗帘，如浅蓝色、浅绿色等，这些颜色不仅可以与房间的整体色调相协调，还可以增加房间的明亮度，营造出舒适、放松的氛围。同时，也可以根据个人的喜好选择一些柔和的颜色，如粉色、淡紫色等，以增加房间的温馨感。