选择筒灯的瓦数需要根据具体的应用场景和需求来确定，以下是一些考虑因素：

1. 空间大小：如果是用于小空间，如卧室或书房，3-5 瓦的筒灯就足够了。而对于大空间，如客厅或餐厅，则需要选择更大瓦数的筒灯，通常为 7-10 瓦。

2. 灯光用途：筒灯的瓦数也取决于灯光的用途。例如，如果是用于一般照明，3-5 瓦的筒灯就足够了。如果是用于重点照明，如突出某个装饰品或艺术品，则需要选择更大瓦数的筒灯，通常为 7-10 瓦。

3. 灯具间距：灯具间距也是选择筒灯瓦数时需要考虑的因素。如果灯具间距较小，则需要选择更大瓦数的筒灯，以确保灯光均匀分布。

4. 灯光颜色：筒灯的瓦数也会影响灯光颜色。一般来说，低瓦数的筒灯会产生温暖的黄色灯光，而高瓦数的筒灯则会产生更白、更冷的灯光。根据个人喜好和应用场景选择合适的灯光颜色也很重要。

5. 能源效率：最后，选择筒灯的瓦数也应该考虑能源效率。选择合适的瓦数可以最大程度地减少能源浪费，同时也有助于降低电费支出。

综上所述，选择筒灯的瓦数需要综合考虑空间大小、灯光用途、灯具间距、灯光颜色和能源效率等因素。在实际选择时，建议先确定应用场景和需求，然后根据相关参数选择合适的瓦数。