以下是对于在 6 平米的小房间内设置一个高效厨房的一些建议：

1. 布局设计：合理的布局设计是小厨房装修的关键。建议采用一字型或者 L 型的布局，将所有的厨房设备沿着一面墙或者角落排列，这样可以最大限度地利用空间。同时，要确保操作台的高度适合自己的身高，以便于烹饪操作。

2. 收纳空间：由于厨房空间有限，因此需要合理利用收纳空间。可以在墙上安装挂钩、置物架等，将常用的厨具、调料等挂起来或者摆放在上面，以节省台面空间。另外，可以选择一些具有收纳功能的家具，如带抽屉的橱柜、可折叠的餐桌等。

3. 照明设计：良好的照明可以提高厨房的使用效率。建议在厨房中安装多个照明设备，如吊灯、壁灯等，以提供充足的照明。同时，可以选择具有防雾功能的灯具，以确保在潮湿的环境下也能正常使用。

4. 设备选择：在选择厨房设备时，要根据自己的需求和实际情况进行选择。建议选择多功能的厨房电器，如烤箱、微波炉、洗碗机等，以节省空间和时间。另外，可以选择一些小型的厨房设备，如小型冰箱、小型燃气灶等，以适应小空间的需求。

5. 色彩搭配：小空间的厨房装修要注意色彩搭配，以营造明亮、宽敞的视觉效果。建议选择浅色系的色调，如白色、灰色等，作为厨房的主色调，同时可以搭配一些亮色的装饰品，以增加厨房的活力。

6. 通风设计：厨房是一个容易产生油烟和异味的地方，因此需要良好的通风设计。可以在厨房中安装排气扇或者抽油烟机，以确保空气流通。同时，要注意厨房的门窗设计，确保空气能够顺畅地流通。

总之，在 6 平米的小房间内设置一个高效的厨房需要合理的布局设计、收纳空间利用、照明设计、设备选择、色彩搭配和通风设计等多方面的考虑。通过合理的规划和设计，可以让小厨房变得更加实用、舒适。